Ваши зубы сохраняют свою долю злоупотребления на протяжении всей вашей жизни. Укус кусочков, слезы собак и моляры размалывают и жевают пищу, прежде чем она попадает в пищеварительную систему. Чтобы выполнять свою работу, ваши зубы должны оставаться сильными и здоровыми. Малиновая кислота, соединение с низким pH, имеет важное значение для ваших мышц, но враг к вашим зубам.
О малийской кислоте
Фрукты и овощи, особенно яблоки, содержат яблочную кислоту, кристаллическое соединение, бесцветное по своей природе. По данным Медицинского центра Нью-Йоркского университета Лангоне, ваше тело также способно производить свою собственную яблочную кислоту. Ваше тело полагается на яблочную кислоту, чтобы помочь в процессе превращения углеводов в энергию для оптимальной работы мышц и уменьшения мышечной усталости после упражнений. Дефицит яблочной кислоты может влиять на нормальные функции мышц, что приводит к слабости и боли.
Эрозия эмали
Каждый из ваших зубов содержит слой полупрозрачной эмали. Эта эмаль защищает зубы во время использования и изолирует зубы от изменений температуры. Хотя эмаль является самой твердой тканью в вашем теле, она не подходит для яблочной кислоты. Эмаль не содержит живую ткань, а это означает, что когда повреждение происходит, ваше тело не может его восстановить. Согласно службам здравоохранения Колумбийского университета, яблочная кислота разрушает зубную эмаль, вызывающую разложение зубов, что является необратимым.
Что ты можешь сделать
Можно уменьшить эрозию эмали зубов, удалив следы яблочной кислоты из вашего рта после еды. Службы здравоохранения в Колумбийском университете объясняют, что чистка нейтральной зубной пастой или полоскание полостью рта с нейтральной жидкостью для полоскания рта после употребления фруктов и овощей, содержащих яблочную кислоту, может помочь. Если ни у вас нет, жевательной резинки, есть кусок сыра или выпить стакан молока, чтобы увеличить выработку слюны во рту, разбавить и смыть яблочную кислоту.
Отбеливание
Несмотря на опасности, которые он представляет для зубной эмали, яблочная кислота действительно имеет свои преимущества. Согласно журналу «Профилактика», яблочная кислота в клубнике может отбеливать зубы. Залейте две или три клубники в маленькую миску и добавьте щепотку пищевой соды в затор. Нанесите клубничную смесь соды на вашу зубную щетку и чистите зубы в течение нескольких минут, чтобы отбросить пятна. Немедленно промойте водой и следуйте за ней с помощью чистой жидкости для полоскания рта, которая защитит эмаль. Повторяйте процесс каждые три или четыре месяца, чтобы ваша улыбка была яркой.
