Пилинг, разделение ногтей может быть результатом множества причин, включая состояние кожи, инфекции, воздействие химических веществ и чрезмерное погружение в воду. Привязанный к ногтям указывает, что старение также может играть определенную роль; так как ваше тело вырабатывает меньше масла и влаги, то ногти могут стать хрупкими и подверженными разломам и шелушению. Продукты для ногтей также могут удалять натуральные масла. Предотвращая попадание вредных веществ и обработку ногтей для восстановления влаги, вы можете восстановить свои ногти для ног.
Шаг 1
Изучите ваш пилинг или расщепление ногтей на предмет признаков обесцвечивания или питтинга, и обратитесь к врачу или дерматологу, если они присутствуют. Согласно FingernailProblems.org, эти симптомы могут указывать на грибковую инфекцию или псориаз. MayoClinic.com отмечает, что псориаз ногтей может так сильно повлиять на ногти, что они могут рухнуть.
Шаг 2
Обрежьте свои ногти до кончиков пальцев и держите их поданными. Длинные ногти могут поражать предметы в ходе повседневной деятельности, ухудшая проблемы с пилингом. Хотя может быть трудно пожертвовать вашими длинными гвоздями - если у вас их есть - эта практика может значительно облегчить пилинг и раскол.
Шаг 3
Увлажняйте ногтевые пластины, массируя гвозди два раза в день с помощью кутикулы или масла для ногтей, содержащего масло жожоба и витамина Е. На крючки на ногтях отмечается, что крошечные молекулы жожоба могут проникать на поверхность ногтевых пластин, притягивая к ним большие молекулы витамина Е вместе с ними ,
Шаг 4
Дайте пилинг ногти увлажняющим средством, используя увлажняющий крем с альфа-гидроксикислотами или молочными кислотами перед сном. Кэти Клемент, доктор философии, профессор факультета в Университете Вайоминга, после этого советует надевать хлопчатобумажные перчатки; это поможет сохранить увлажняющий крем в контакте с ногтями.
Шаг 5
Ешьте богатую питательными веществами, сбалансированную диету. Попросите диетолога сказать, чтобы убедиться, что вы получаете адекватный белок, и добавляет, что ногти представляют собой жесткие структуры белка, которые отражают общее состояние человека. Xomba советует есть жирную рыбу два раза в неделю; Омега-3 масла могут способствовать укреплению здоровья ногтей.
Шаг 6
Принимайте ежедневный поливитамин, который включает витамины группы B, которые Климент рекомендует для восстановления восстановления ногтей ног. Климент также советует принимать биотин или витамин B-7, но предостерегает, что вы не должны принимать более 2,5 мг в день.
Шаг 7
Надевайте резиновые перчатки всякий раз, когда вы моете посуду, пользуйтесь бытовыми чистящими средствами или погружайте руки в воду.
Шаг 8
Регулярно тренируйтесь, чтобы помочь освободить эндорфины и снять напряжение. По словам дерматолога Flor A.Mayoral, MD, FAAD, клинического инструктора по дерматологии и кожной хирургии в Медицинской школе Майкла Миллера в Майами, штат Флорида, шелушение ногтей может быть признаком стресса.
Вещи, которые вам понадобятся
- Кусачки для ногтей или пилочки для ногтей
- Масло кутикулы, содержащее масло жожоба и витамин Е
- Увлажняющий агент, содержащий альфа-гидроксикислоты или молочную кислоту
- Хлопковые перчатки
- Мультивитамины, содержащие витамины группы В и биотин
- Резиновые перчатки
Советы
- Держитесь подальше от лака для ногтей, средства для удаления лака для ногтей, отвердителей для ногтей и искусственного клея для ногтей. Климент говорит, что все они могут содержать агрессивные химические вещества, которые могут повредить ногти.
