Нопал относится к семейству огурцов кактусов и относится к Мексике и юго-западным регионам США, Италии, Испании и Южной Африки. Различные коренные народы на протяжении всей истории использовали нопал как лекарственное растение, в том числе коренное население Нахютала в Мексике. Вы можете приобрести это растение как отдельное дополнение или как ингредиент в дополнениях для снижения веса. Однако, прежде чем потреблять нопал для снижения веса, вы должны поговорить с врачом.
Пищевая информация
Согласно книге «Энциклопедия натуральной медицины», нопал содержит витамины А, В-1, В-2, В-3 и С. Кроме того, это растение содержит минералы калия, кальция, магния, натрия и железа. Кроме того, нопал содержит 18 аминокислот и представляет собой хороший источник как нерастворимого, так и растворимого волокна. Это высокое содержание волокна помогает объяснить многие из предполагаемых преимуществ для здоровья nopal.
Потеря веса
Производители травяных дополнений в основном продают nopal как естественное растение, которое может помочь вам сбросить вес. Высокое содержание клетчатки в нопале помогает регулировать аппетит и уменьшать количество жира в организме, помогая организму разрушаться и выделять жир. Кроме того, несколько изготовителей утверждают, что содержание аминокислот в нопале помогает вашему телу выталкивать жидкости из ваших тканей в ваш кровоток, что снижает удержание целлюлита и жидкости. Клинические исследования, однако, не подтверждают предполагаемые преимущества потери веса от нопала.
Метаболические преимущества
Аминокислоты в нопале могут также обеспечить вас энергией и помочь вам уменьшить усталость. Кроме того, nopal может снизить уровень сахара в крови, усиливая вашу печень и поджелудочную железу и повышая чувствительность вашего тела к инсулину. Это, в свою очередь, может стимулировать перемещение глюкозы из вашей крови в клетки вашего организма, где ваши клетки могут использовать глюкозу в качестве энергии. Кроме того, nopal может замедлить переваривание углеводов, и, как следствие, ваше производство инсулина может уменьшиться. Опять же, никакие клинические исследования не подтвердили метаболические преимущества нопала.
Нопал и холестерин
Производители нопальских добавок также утверждают, что нопал может оказывать действие, снижающее уровень холестерина. Nopal's аминокислоты, клетчатка и витамин B-3 могут помочь снизить общий уровень холестерина, триглицеридов и холестерина липопротеинов низкой плотности, помогая вашему организму метаболизировать жир и устранять избыток желчных кислот из вашего тела. Кроме того, nopal может помочь вашему телу предотвратить избыток сахара в крови в жир. Клинические исследования, однако, не подтвердили, что нопал помогает снизить уровень холестерина в вашем организме.
