Тендинит - это опухоль или воспаление одного или нескольких из ваших сухожилий и вызывает как боль, так и жесткость в вашей вовлеченной части тела. По данным Национальной службы здравоохранения Соединенного Королевства, эта проблема со здоровьем обычно затрагивает сухожилия в ваших пятках, коленях, бедрах, руках, запястьях, локтях и плечах. Перед использованием магния или других добавок для лечения вашего тендинита просмотрите все соответствующие темы, связанные с добавлением, с вашим поставщиком первичной медико-санитарной помощи.
О Тендоните
Тендонит чаще всего вызван повторяющимся штаммом и накоплением незначительного повреждения тканей во времени, отмечает Американский колледж ревматологии, хотя он также может быть вызван внезапными травматическими травмами и часто связан с хроническими заболеваниями, включая диабет, ревматоидный артрит, подагра и заболевания щитовидной железы. Комок, который проявляется вдоль сухожилия, слабость в вашей вовлеченной области, отек, покраснение, жара и боль, которые ухудшаются при перемещении вашего поврежденного сегмента, - это все возможные признаки и симптомы, связанные с тендинитом.
Магний и тендинит
Магний, особенно при использовании в сочетании с кальцием, может быть полезен при лечении тромнита и повреждения ткани сухожилия. Согласно сертифицированному консультанту по питанию Филлис А. Балх, автор книги «Рецепт для лечения питания», магний и кальций необходимы для восстановления соединительной ткани - сухожилия - это тип соединительной ткани - и правильная мускульная функция. Эти питательные вещества уже давно используются в качестве вспомогательной терапии при лечении тендинита и бурсита, хотя для подтверждения их использования в этих целях здравоохранения могут потребоваться более клинические исследования.
Научные исследования
Немногие исследования изучали влияние магния на лечение тендинита. Большинство исследований, посвященных изучению влияния магния на проблемы сухожилий, включают животных, которые кормят диетой с дефицитом магния, перед тем как лечиться некоторыми лекарственными средствами, отпускаемыми по рецепту, такими как хинолоны - антибактериальные агенты, которые, как известно, вызывают ахилловый тендинит. В исследовании, опубликованном в журнале «Архивы токсикологии» в августе 2001 года, делается вывод о том, что лица с дефицитом магния могут быть более восприимчивыми к проблемам с сухожилиями, вызванными хинолоном. Большинство доказательств использования магния при лечении проблем сухожилий обусловлено клиническими наблюдениями, сделанными специалистами здравоохранения.
Дозировка
Поскольку магний обычно принимается в сочетании с кальцием, и поскольку эти два питательных вещества должны правильно сбалансировать друг друга, важно иметь правильную дозировку для каждого из этих добавок. Согласно Медицинскому центру Университета штата Мэриленд, правильная ежедневная доза магния при лечении вашего тендонита составляет 750 мг в день, а соответствующее количество кальция, потребляемого каждый день, составляет 1500 мг. Избегайте использования магния и кальция для лечения вашего тендонита до тех пор, пока вы не проверите правильную дозировку - наряду с потенциальными побочными эффектами и взаимодействиями с лекарственными средствами - с вашим врачом.
