Танцоры и бегуны - оба квалифицированные, когда дело доходит до легкой атлетики. Их обучение позволило им повысить силу, выносливость и равновесие, что помогает им дистанцироваться на трассе или на сцене. Танцоры и бегуны могут быть похожими по спортивным способностям, но у них нет похожих физиономии, особенно когда речь идет о их тонированных ногах. Хотя они могут делиться некоторыми свойствами, ноги танцоров и бегунов отличаются в зависимости от выполняемых ими функций.
Хорошее определение
Поскольку танцоры и бегуны проходят строгую подготовку, у них очень сильные и четко определенные ноги. Однако, когда вы присмотритесь, вы увидите небольшие различия. Например, ноги танцоров обычно более изогнуты по внешнему виду, с очень компактными мышцами, в то время как бегуны имеют очень прямые ноги с тонированными ягодицами и квадрицепсами. Кроме того, танцы танцоров обычно шире, чем у бегунов из-за их тренировки в явке.
Разные разработки
Бегуны полагаются на свои квадроциклы и бицепсы, чтобы выполнить большую часть работы, чтобы продвигаться вперед с высокой скоростью. Таким образом, квадроциклы и подколенные сухожилия более развиты, чем другие мышцы ног. Ягодицы также могут быть более развитыми, чем у танцовщицы, если бегун будет спринтером. Спринтеры полагаются на ягодицы, чтобы позволить им полный спектр движения с бедер. У танцоров есть более развитые мышцы сгибателей бедра, чем у бегунов из-за их потребности и способности часто удлинять ноги в разных направлениях. Их потребность в широком выступлении бедра приводит к тому, что у него более глубокая тазобедренная суставная мышца, более сильные связки и более широкий диапазон движения таза.
Сила против выносливости
У обоих танцоров и бегунов сильные ноги. Однако они сильны по-разному. Бегуны практиковали экономию энергии, сжимая бедра и ягодицы с каждым шагом, что облегчает им экономить энергию: поскольку каждая нога получает перерыв, когда другой толкает вперед, бегуны имеют опыт, направляющий быстрые всплески силы, чтобы двигаться быстро, все используя как можно меньше энергии. И наоборот, танцоры занимают позиции во время обучения в течение длительных периодов времени. У них не так много периодов отдыха. Поэтому они менее склонны к усталости, когда это необходимо для поддержания усилий с течением времени.
Flex и Bend
Вообще говоря, танцоры более гибкие, чем бегуны. Гибкость в ногах танцора чрезвычайно полезна во время процедур, которые связаны с прыжками, ударами ногами и спинами. Если мышцы вокруг тазобедренного сустава плотно, это будет препятствовать способности танцора выполнять при использовании тазобедренных ротаторов. Их способность быть гибкой является преимуществом для танцоров, поскольку их танцевальные процедуры требуют от них быстрого перемещения, чтобы изменить направление и взять на себя различные позиции. Правильное и частое растягивание помогает танцорам достичь явки и гибкости, так как активируются их внешние поворотные механизмы. Бегуны испытывают больше напряжения в ногах и бедрах из-за того, что они просто движутся по прямому пути и не придерживаются растягивающих процедур, столь же строгих, как танцор.
