Сахар, называемый глюкозой, является основным источником топлива для своего множества функций. Это сахарное топливо поступает в кровоток, когда пища ломается в пищеварительной системе. Если уровень сахара в крови вашего ребенка становится ненормально низким, у него есть состояние, известное как гипогликемия, и он может испытывать такие симптомы, как дрожь, головная боль, внезапные изменения поведения и замешательство, согласно детской больнице Люсиль Паккард. Адаптация диеты вашего ребенка может помочь снизить риск серьезного снижения уровня сахара в крови.
Соображения
Гипогликемия является симптомом основного состояния. Иногда может возникать гипогликемия, например, если ребенок перепроизводит себя, не потребляя достаточного количества пищи для топлива, или это может быть периодической проблемой. Хотя гипогликемия у детей чаще всего связана с диабетом, многие другие состояния могут вызывать гипогликемию. У вашего ребенка может быть автономное состояние, называемое реактивной гипогликемией, где ее симптомы возникают в течение примерно 4 часов после еды. Согласно данным Национального картографического центра по борьбе с диабетом, некоторые лекарства, опухоли, наследственный фермент и гормональные недостатки могут вызывать гипогликемию. Длительные методы лечения для вашего ребенка будут зависеть от основной проблемы. Например, ребенку с диабетом, возможно, не помогает только диета; ей также может понадобиться принимать инсулин и постоянно контролировать уровень сахара в крови.
Частота и размер пищи
Если у вашего ребенка частые эпизоды гипогликемии, вы можете помочь уменьшить его уровень сахара в крови, предложив ему питательную пищу или перекусить каждые два-три часа, по данным медицинского центра штата Иллинойс McKinley. Размер блюд и закусок вашего ребенка также является важной частью контроля за уровнем сахара в крови. Предлагая небольшие блюда, такие как целый бутерброд, и некоторые морковные палочки, разделенные на два отдельных мини-блюда, помогут в выделении глюкозы в кровоток вашего ребенка медленными и ровными темпами.
Важные питательные вещества
Включите продукты с высоким содержанием клетчатки в каждый прием пищи и закуски, которые вы предлагаете своему ребенку. Волокно, в продуктах, таких как фрукты, овощи и крекеры из цельного зерна, медленнее переваривается и помогает продлить процесс превращения углеводов в сахар. Растворимые волокна в таких продуктах, как бобы и овсяные отруби, особенно полезны для поддержания уровня сахара в крови у вашего ребенка, поскольку он образует липкий гель в кишечнике и задерживает опорожнение желудка, пищеварение и поглощение глюкозы, по данным гастроэнтерологии Джексона Зигельбаума. Включите немного жира и белка в каждый прием пищи, чтобы замедлить высвобождение и абсорбцию глюкозы. Например, добавьте индейку и сыр в крекеры из цельной пшеницы и верхние салаты с орехами.
«Быстрое исправление» сахара
Попросите вашего педиатра помочь вам спланировать, когда вашему ребенку нужен «аварийный» сахар и какой тип пищи или напитка предложить вашему ребенку, если он начнет проявлять серьезные симптомы гипогликемии. В большинстве случаев 1 стакан молока, 1 чайная ложка меда или сахара или? чашка любого фруктового сока или обычного безалкогольного напитка поможет быстро повысить уровень сахара в крови вашего ребенка, согласно данным Национального центра обмена информацией о диабете. Ваш педиатр может рекомендовать, чтобы вы предложили ребенку меньшие дозы, если он маленький. Поскольку простые сахара вызывают быстрые спайки и провалы сахара в крови, держите конфеты, безалкогольные напитки и другие сладости до минимума в его рационе при других обстоятельствах.
