Пробиотики - это живые бактерии, принимаемые в качестве дополнения или в культивируемых продуктах, для пополнения хороших бактерий, которые обычно живут в вашем кишечнике. Различные факторы, включая стресс, антибиотики и болезни, могут уменьшить эти полезные бактерии. Когда это происходит, ваше тело подвергается повышенному риску развития заболеваний, таких как дрожжевые инфекции, которые являются общими во время беременности. Пробиотические добавки во время беременности обычно считаются безопасными даже в первом триместре, хотя всегда лучше сначала обратиться к врачу.
безопасности
По данным обзора в марте 2011 года «Канадский семейный врач» не было показано, что прием пробиотических добавок во время беременности не оказывает неблагоприятного воздействия на развивающегося ребенка или на мать. Существует только очень редкая возможность, что бактерии, содержащиеся в пробиотических средствах, могут вызывать системную инфекцию. Лица, которые рискуют заразиться этим типом инфекции, включают людей с нарушениями иммунной системы от хронических заболеваний, таких как ВИЧ и рак. Однако, когда такие условия отсутствуют, прием пробиотиков в течение первого триместра считается безопасным.
Преимущества пробиотиков
Пробиотики обеспечивают много преимуществ во время беременности, в том числе в течение первого триместра. Беременность вызывает много изменений в пищеварительной системе, включая тошноту и запор, которые могут начаться на ранних стадиях. Было показано, что пробиотики помогают регулировать пищеварение и элиминацию и могут предотвратить некоторые из этих симптомов в течение первого триместра. Предотвращение таких проблем может устранить необходимость в других лекарствах, которые могут нести больший риск для матери или ребенка. В обзоре в выпуске «Journal of Maternal, Fetal and Neonatal Medicine» за май 2013 года сообщается, что пробиотики во время беременности также уменьшают риск гестационного диабета и воспаления в организме.
Типы пробиотиков
Пробиотики можно приобрести в форме дополнения из вашего местного магазина здоровой пищи. Они также естественным образом встречаются в ферментированных продуктах, таких как йогурт, кефир и квашеная капуста. Контейнеры для йогурта и кефира должны содержать слова «активные культуры», чтобы гарантировать, что продукт содержит эти важные пробиотики. Если вы решите съесть йогурт во время беременности, это должен быть полноценный йогурт, а не обезжиренный, согласно обзору в выпуске «Journal of Nutritional Science» за июль 2012 года. Исследователи утверждают, что потребление жира с низким содержанием жира во время беременности повышает риск развития у вашего ребенка астмы и аллергического ринита в детстве. Однако цельное молоко и цельномолочная продукция показали себя защитными от этих условий. Авторы считают, что питательными компонентами или добавками в маложировом йогурте могут быть причины. Все эти формы пробиотиков считаются безопасными в течение первого триместра, хотя вы должны всегда проверять у своего врача на утверждение.
Вопросы для рассмотрения
Хотя пробиотики безопасны для большинства беременных женщин в первом триместре, они могут быть безопасными для всех. Прежде чем добавлять пробиотики или любое дополнение к вашему режиму во время беременности, поговорите со своей акушеркой или акушером по вопросам безопасности. Если ваш медицинский работник согласен, она может рекомендовать вам специальные пробиотические добавки.
