Преимущества упражнений Кегеля часто считаются с точки зрения женского здоровья, поскольку недержание мочи из-за ослабления тазового дна обычно чаще встречается у женщин. Однако, если у вас была радикальная простатэктомия или лучевая терапия из-за рака предстательной железы, вы можете испытывать некоторую степень недержания. По данным Медицинского центра Университета Питтсбурга, удаление предстательной железы или лучевая терапия могут привести к повреждению мочевого сфинктера, который контролирует течение и остановку мочи. Этот эффект может разрешиться в течение нескольких недель или месяцев или может сохраняться в течение более длительного периода времени. Поговорите со своим врачом о своих проблемах, связанных с недержанием после операции, а также о возможных решениях.
Типы недержания
Существуют различные типы недержания, которые могут повлиять на вас после операции на простате. По данным Медицинского центра Университета Питтсбурга, вы можете испытывать стрессовое недержание, которое происходит в результате активности или после чихания, кашля или смеха. Другой тип недержания, недержание мочи, проявляется как внезапная, возникающая потребность в мочеиспускании, сопровождаемая утечкой. Недержание мочи переполнения происходит, когда ваш мочевой пузырь становится чрезмерно полным и «переливается», часто в результате закупорки на выходе из мочевого пузыря. Этот тип блокировки может быть связан с увеличением простаты или от рубцовой ткани из-за рака или радиации.
Период времени
По данным Медицинского центра Университета Питтсбурга, большинство мужчин, подвергшихся радикальной простатэктомии, будут испытывать некоторую степень утечки в течение нескольких месяцев, хотя некоторые мужчины могут не иметь утечки, а другие будут иметь постоянную утечку. Согласно Всемирному институту робототехники в больнице Флориды, вы обычно выходите из больницы с защитной подушкой для утечки и должны выполнять 300 упражнений Кегеля в день. Вы можете начать практиковать Кегеля еще до операции. По мере того, как вы начинаете восстанавливать контроль над мочевым пузырем, вы сначала заметите способность оставаться сухим в течение ночи и постепенно развивать ночное и раннее утреннее управление. В конце концов, вы останетесь сухими весь день.
инструкции
Хотя вы, возможно, и не знаете, как выполнять упражнения Кегеля, использование мышц тазового дна - это то, с чем вы, вероятно, знакомы. Медицинский центр Университета Питтсбурга отмечает, что каждый раз, когда вы затягиваете мышцы таза, чтобы контролировать поток мочи или останавливать себя от прохождения газа, вы, по сути дела, выполняете упражнение Кегеля. Это сгибание мышцы тазового дна может быть выполнено в любое время суток и в любой обстановке. Обязательно согните только мышцы таза, а не ваши бедра или мышцы живота.
Другие упражнения
В дополнение к очень специфическому механизму упражнений Кегеля вы можете воспользоваться упражнениями в целом в предотвращении посттравматической недержания. Reuters цитирует исследование, проведенное в Школе медицины Вашингтонского университета в Сент-Луисе, в котором выяснилось, что мужчины, которые тренировались и не болели ожирением до простатэктомии, имели меньшую вероятность недержания после операции. Исследование, которое возглавляла Кэтлин У. Волин, оценило заболеваемость недержанием среди 195 мужчин через год после операции простатэктомии. Для подтверждения этих результатов необходимы дальнейшие исследования.
Теории / Спекуляция
Несмотря на то, что авторы исследования в Школе медицины Вашингтонского университета не были точно уверены в том, что мужчины, которые тренировались, испытывают меньше недержания, чем их неактивные коллеги, общий тонус мышц утверждается как возможность. Улучшение общего мышечного тонуса также может усилить контроль мочевого пузыря. Исследование показало, что активные мужчины, которые также страдали ожирением, все еще имели более низкий показатель недержания, чем люди с ожирением, которые не тренировались. Поговорите со своим врачом о здоровом режиме тренировки после операции на простате.
