Многие предметы, которые считаются безопасными для употребления взрослого взрослого человека, небезопасны для потребления, пока вы беременны. 5-часовой энергетический напиток является одним из этих предметов. Мало того, что продукт содержит высокий уровень витаминов и нерегулируемую энергетическую смесь, он содержит неуказанное большое количество кофеина. Хотя это не повод для паники, если вы уже употребляли один из этих напитков во время беременности, воздержитесь от использования продукта на оставшуюся часть вашей беременности.
Витамины
5-часовой энергетический напиток содержит множество витаминов группы В, включая витамин B-6, витамин B-12, ниацин и фолиевую кислоту. Рекомендуемая суточная доза этих витаминов во время беременности включает 1,4 мг тиамина, 18 мг ниацина, 1,9 мг витамина В-6, 600 мкг фолата и 2,6 мкг витамина В-12. Количество этих витаминов значительно превышает рекомендуемую суточную дозу для использования во время беременности, за исключением фолата, который слегка подлежит. Эти количества все еще находятся под допустимыми верхними уровнями потребления для беременности, то есть вы можете безопасно принимать без каких-либо вредных побочных эффектов. Тем не менее, ваше потребление обогащенных продуктов и пренатальных витаминов, вероятно, поставит вас за эти верхние суммы потребления, если вы будете пить этот напиток. В то время как побочные реакции на получение слишком большого количества водорастворимых витаминов группы В не являются серьезными или постоянными, следуйте рекомендациям и, по возможности, под верхним допустимым уровнем потребления.
Энергетическая смесь
Ингредиенты 5-часовой смеси Энергии состоят из глюкуроновой кислоты, н-ацетила, 1-тирозина, яблочной кислоты, 1-фенилаланина, цицинолина, таурина и кофеина. За исключением кофеина, мало сделано исследований безопасности этих ингредиентов во время беременности. Поскольку 5-часовой энергетический напиток считается пищевой добавкой, использование этих ингредиентов также не одобрено Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США. Лучше избегать пищевых добавок во время беременности, если у вас нет явного разрешения взять их у вашего врача.
Кофеин
Поскольку 5-часовая Энергия считается пищевой добавкой, а не пищевым продуктом, компании разрешено хранить количество кофеина в продукте в секрете. Хотя на этикетке указано, что количество примерно эквивалентно чашке кофе, количество кофеина в чашке кофе может сильно различаться, поэтому это не дает вам достаточной информации. Беременным женщинам следует ограничивать общее потребление кофеина во время беременности, поскольку слишком много может вызвать неблагоприятное воздействие на беременность или нерожденных детей. Так как невозможно было бы точно отслеживать потребление кофеина при употреблении этого напитка, а из-за других проблем безопасности беременные женщины должны избегать этого продукта.
Соображения
Вы также должны избегать употребления 5-часовых энергетических напитков после беременности, если вы кормите грудью. Высокое количество витаминов, нерегулируемых ингредиентов смеси энергии и неизвестных уровней кофеина может негативно повлиять на кормящих детей. Если у вас есть какие-либо конкретные вопросы о питьевом 5-часовом энергетическом напитке после беременности, обратитесь к врачу.
