Алкоголь обеспечивает ваше тело калориями, хотя эти калории обычно не обеспечивают питательных преимуществ, таких как белок, минералы или витамины. Поэтому калории, потребляемые в спирте, считаются питательно пустыми.
Калории по весу
В чистом виде алкоголь имеет содержание калорий приблизительно в семь калорий на грамм. В алкогольных напитках, таких как пиво, вино или спирт, алкоголь разбавляется содержанием воды в этих напитках. В Соединенных Штатах ликер, определенный как 100 доказательств, фактически составляет только 50 процентов алкоголя. Поэтому 20 граммов ликера при 100 доказательствах содержали бы 10 г спирта. Это будет равно примерно 70 калориям от алкоголя.
Калории по объему
Есть приблизительно 150 калорий в каждом из следующих напитков: 1,5 унции дистиллированного ликера, 12 унций пива и 5-унция бокала вина. Калорийность дистиллированной жидкости выше, чем у того же самого объема пива или вина, потому что ликер имеет более высокую концентрацию спирта и содержание в расчете на жидкую унцию.
Предупреждение
Тяжелое употребление алкоголя может нанести ущерб вашей печени и может быть признаком алкоголизма. Если вы придерживаетесь диеты с ограниченным количеством калорий, вы можете обнаружить, что алкоголь оказывает на вас большее влияние. Считается, что употребление значительного количества алкоголя во время беременности может быть опасным для развивающегося плода.
