Лизин, незаменимая аминокислота, содержится в богатых белками пищевых продуктах и пищевых добавках. Хотя вашему телу нужен лизин, он не способен его продуцировать и должен получать аминокислоту через диетические источники. В то время как употребление пищевых продуктов, содержащих лизин, считается безопасным, исследований не хватает на безопасность приема лизина в период грудного вскармливания. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием лизина или других пищевых добавок при грудном вскармливании.
Идентификация
Лизин играет определенную роль в развитии вашего организма, всасывании кальция и производстве коллагена, гибких тканей, ответственных за здоровый хрящ и кожу. Аминокислота встречается естественным образом в богатых белками пищевых продуктах, таких как красное мясо, соевый белок, молочные продукты и бобовые. Большинство людей получают достаточное количество лизина через сбалансированную диету; однако дефицит лизина может потребовать диетических добавок.
Предлагаемые преимущества
Лизин играет важную роль в производстве карнитина в организме, незаменимой аминокислоте, ответственной за превращение жира в энергию и снижение уровня холестерина липопротеинов. Медицинский центр Университета Мэриленда сообщает, что добавки лизина могут предотвращать или минимизировать вспышку генитального или орального герпеса. Лизин не дает никаких преимуществ, непосредственно связанных с грудным вскармливанием. Поговорите со своим лечащим врачом перед использованием лизиновых добавок в качестве орального или генитального герпеса во время грудного вскармливания.
Побочные эффекты
Побочные эффекты могут возникать в результате использования добавок лизина во время грудного вскармливания. Большое количество лизина может вызвать боль в животе, желчные камни или желудочно-кишечные проблемы у кормящих матерей. Серьезная аллергическая реакция, хотя и редкая, может возникать при использовании лизиновых добавок. Если вы или ваш ребенок испытываете такие симптомы, как отек лица, ульи или проблемы с дыханием, немедленно прекратите прием лизина и обратитесь за медицинской помощью. По состоянию на 2011 год не существует никаких научных исследований по безопасности младенцев с лизином и грудью.
Предупреждение
Матери, которые кормят грудью, должны избегать использования добавок лизина из-за отсутствия научных данных о безопасности дополнения. Не используйте добавки лизина, если вы страдаете от заболеваний почек или печени, высокого уровня холестерина или желчных камней. Опять же, всегда проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем принимать лизин или любое другое дополнение во время кормления.
