Пренатальные витамины часто рекомендуются для использования до, во время и даже после беременности. Как только ваша беременность закончится, вы можете продолжать пользоваться своей дородовой, если вы кормите грудью. Без постоянного ввода от вашего врача вы можете быть смущены, когда сможете вернуться к стандартному мультивитамину. Прежде чем остановить свой пренатальный, вам нужно рассмотреть несколько вещей.
Пренаталы во время беременности
Если вы беременны, скорее всего, вы уже принимаете пренатальный витамин каждый день. Это важно: пренатальные витамины содержат больше витаминов и минералов, чем средний поливитамин, даже тот, который разработан специально для удовлетворения потребностей женщин. В то время как первый триместр беременности часто подчеркивается как важное время для пренатальных витаминов, чтобы довести ребенка до здорового старта, пренаталы важны на протяжении всей беременности. Поскольку ваш ребенок продолжает расти и развиваться, ему понадобятся эти дополнительные питательные вещества. Если пренаталы делают вас больными, попробуйте взять их с перекусить или позже в тот же день, но продолжайте принимать их, если врач не сообщит об этом другим.
Пренаталы после беременности
После того, как вы получили ребенка, не обязательно время останавливать пренаталы. Если вы кормите грудью, вы можете сохранить их в своей повседневной жизни. Кормящие мамы больше не выращивают ребенка внутри них, но они все еще выращивают ребенка вне их: грудное молоко - это все, что нужно детям с питанием. Содержание грудного молока женщины зависит от питательных веществ, которые она питается. Коалиция грудного вскармливания в Вашингтоне рекомендует продолжить пренатальный витамин, чтобы обеспечить достаточное количество многих необходимых питательных веществ, таких как фолиевая кислота, кальций и железо. Даже если вы не кормите грудью, продолжающиеся пренаталы помогут вам создать железные магазины, которые были истощены во время доставки. На этом этапе вы можете перейти на мультивитамин; однако сначала вам следует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что поливитамины достаточны для ваших нужд и потребностей вашего новорожденного, или если вы продолжите пренатальную работу.
Пренаталы после грудного вскармливания
Как только ваш ребенок родился, и вы либо не кормите грудью, либо прекратили грудное вскармливание, вполне нормально прекратить принимать пренатальную форму. Некоторые женщины предпочитают продолжать просто для удовлетворения потребностей в питании; однако, Columbia Health утверждает, что если вы не беременны или не планируете беременность, пренатальный витамин может на самом деле предоставить вам слишком много дополнительного питания. Небеременным женщинам нужно только около двух третей железа, которым нужна беременная женщина. Женщины, которые получают дополнительное железо каждый день, рискуют проявлять токсичность железа во времени, поскольку минерал хранится в организме. Если не используется, это может вызвать симптомы расстройства пищеварения и даже смерть.
Планирование следующего?
Женщины, которые пытаются забеременеть, должны начать принимать пренатальный витамин за несколько месяцев до этого, чтобы подготовить тело к беременности. Если вы решили кормить грудью своего ребенка и готовы начать пробовать следующий, ваш врач может посоветовать вам не прекращать прием пренатального витамина вообще. Или у вас может быть только несколько месяцев простоя между беременностями. В любом случае, вовлекайте своего врача, когда вы планируете перейти от одного дополнения к другому, особенно когда речь идет о пренатальных витаминах.
