Много чего вы знаете о Венере Уильямс на корте - ее непоколебимой направленности, сильном атлетизме и шикарных нарядах. Все это помогло ей заработать четыре золотые медали и 49 титулов синглов, в том числе семь синглов «Большого шлема» от Уимблдона до US Open.
Когда она не работает как один из лучших теннисистов планеты, она управляет двумя успешными компаниями, в том числе спортивной одеждой и фирмой, занимающейся дизайном интерьера.
Но вы можете быть удивлены, узнав, что Венера - довольно мягкий шутер. И для женщины, которая является таким ожесточенным конкурентом, Венера принимает жизненные решения вполне разумно, предпочитая только преследовать то, что заставляет ее чувствовать радость.
Знаете ли вы, что она следует за рационами на основе растений? SIMPLEASLIFE.COM получила возможность поговорить с Венерой о ее роли посла в бренде Silk, помогая всем #DoPlants. Несмотря на то, что ее диета основана на растениях, она ценит, что продукты Silk позволяют людям легко заменять побочные продукты животных для растений, настраивая диету. «Это просто поиск чего-то, что работает для вас», - сказала она нам.
Что она ест перед игрой
SIMPLEASLIFE.COM: Расскажите нам о том, что вы едите. Почему вы решили есть рацион на основе растений? Вы заметили разницу с тех пор, как стали веганами?
Венера Уильямс: Я начал растительную диету по состоянию здоровья. Я хотел быть таким же здоровым, как я мог, и быть в состоянии быть в моих силах для тенниса.
Я думаю, что есть очень большая разница. Я чувствую себя более энергичным, а также, как побочный продукт, у меня отличная кожа. Это работало для меня, и именно поэтому я придерживался этого.
LS: Каковы некоторые из ваших любимых здоровых закусок?
VW: Определенно, мои фавориты - это капустные чипсы - но те, которые хорошо на вкус! И сушеные вишни. Это мои два фаворита, наверняка.
LS: Какая у вас любимая еда в течение дня, прежде чем у вас будет большой матч?
VW: Перед моими матчами я обожаю жареный рис и / или печеный картофель или сладкий картофель. Я очень хочу есть их каждый раз.
LS: Те звучат вкусно. Я хотел бы съесть жареный рис перед тренировкой.
VW: У вас не может остаться без энергии, поэтому я обычно много ем, когда я играю на турнирах, а затем я предпочитаю передышку, когда я не играю в турниры, потому что еда - такая полная работа.
LS: Как замечательно думать о еде как о полной занятости. Что подводит меня к следующему вопросу: как еда играет определенную роль в вашем здоровье и счастье?
VW: Я не люблю есть пищу, которая не на вкус, независимо от того, насколько она хороша для вас. Вы все еще должны быть счастливы, и пища делает нас счастливыми, поэтому найдите свое счастливое место, что бы вы ни ели ... пока вы добавляете растения в свой рацион.
LS: Ешьте быть счастливым. Я люблю это! У вас есть порок? Или мы будем называть это «здоровой индульгенцией»?
VW: Я люблю жареную пищу, и я всегда говорю: «Картофель фри - вегетарианец». Это моя любимая вегетарианская пища. Я определенно, возможно, переоценил это в прошлом. У всех нас есть вещи, над которыми мы работаем.
Она будет делать то, что она знает, что она может достичь
LS: Каковы ваши лучшие последовательные здоровые привычки, которые оказали наибольшее влияние на ваше здоровье и счастье?
VW: Просто всегда включая растения [в ее рационе]. Я нахожу один из самых простых способов включить множество из них - это смузи. Я всегда добавляю что-то зеленое в мои коктейли, даже если это, например, ананасовый капустный коктейль. Я добавляю огурцы или капусту или шпинат или что-то еще. Помимо растений, едят правильные сахара, вырезают простые сахара и едят сахара, которые более естественны.
Сон, как мне кажется, важен для всех, кого нужно восстановить. Это определенно хороший.
LS: Какие вещи вы делаете для самопомощи и психического благополучия?
VW: Для умственного благополучия я стараюсь делать то, что знаю, чего я могу достичь. Поэтому, если я соглашусь на что-то, например, дайте слово, я держу его. Я не согласен делать то, что, по моему мнению, сделает меня несчастным, или я не думаю, что я действительно смогу добиться, так что это очень важно для меня. Я стараюсь делать то, что люблю, и включить в свою жизнь.
LS: Это очень вдохновляющий ответ. И это так просто, когда вы об этом думаете. Итак, что вам нравится со двора? Как бы вы себя описали?
VW: Ну, я не очень серьезно. Я много шучу, это почти все, что я делаю весь день. Я человек в фоновом режиме с одним лайнером. Это я, я просто шутер.
Она считает, что давление является привилегией
LS: Как вы испытываете и справляетесь с беспокойством по поводу производительности? Какие инструменты вы используете, чтобы сохранять спокойствие?
VW: Всегда есть давление. Это просто дело с этим. Если вы собираетесь делать то, что вам нравится, тогда да, есть давление, но вы готовы победить его. Если вам это не нравится, то давление будет слишком неуправляемым, потому что вам не нравится то, что вы делаете. Мотивация желать быть там и преуспеть в чем-то, что вы любите, делает меньше давления.
Кроме того, я всегда стараюсь не беспокоиться о чем-то, особенно если я ничего не могу с этим поделать. Я пойду на край земли, чтобы что-то сделать, но если я не смогу сделать больше, я тоже не буду беспокоиться об этом, потому что я сделал все.
И в-третьих, я считаю, что давление - это привилегия. Это привилегия находиться в состоянии давления, потому что это означает, что вы получаете шанс сделать что-то отличное.
LS: Это похоже на то, что тревога вызывает еще одно чувство волнения. Как хорошо.
VW: Да, вы должны появиться, так почему бы не конкурировать?
Она планирует принять титул «Лучший Abs» в следующем году
LS: Каковы ваши цели в фитнесе или карьере, а также ваш общий фокус на следующий год? Чего вы надеетесь достичь?
VW: Ну, у моей команды действительно смешная шутка. Мой спарринг-партнер очень подходит. Он разорвал абс! Так что в прошлом году, на австралийском открытии, случайно, мы все смотрели матч, и он был признан «лучшим телом» турнира! Мы всегда говорим, что в следующем году мы возьмем титул, а в следующем году все идет, и никто из нас не готов. Поэтому я хочу, чтобы в следующем году я заберу титул.
LS: Это было бы круто. Если есть сообщение, что вы хотите сегодня выйти к людям, что бы это было?
VW: Я всегда говорил, что есть то, что вы любите, и добавляете больше овощей и фруктов и свежие вещи в свой рацион - диету свежих ингредиентов. И получайте удовольствие тоже.
LS: Отличный совет. Ну, я действительно надеюсь, что ты получишь титул в следующем году за лучший абс.
VW: Я собираюсь начать делать приседания после нашего звонка.
Что вы думаете?
Вы узнали новую неожиданную информацию о своей девушке Венера? Как вы можете включить растения в свой рацион? Как вы справляетесь с давлением «игрового времени»?
