По данным Американской ассоциации диабета, 23,6 миллиона детей и взрослых в Соединенных Штатах имеют диабет - устойчивое повышение уровня сахара в крови. Числа ежедневно увеличиваются, так как американцы страдают ожирением с угрожающей скоростью. Диета и физические упражнения являются наиболее эффективными способами лечения диабета, но новое лечение замачивания в горячей ванне приобретает признание. «DiabetesHealth» сообщила в статье 2008 года, что д-р Филип Хупер из Медицинского центра McKee в Лавленде, штат Колорадо, провел исследования для людей с диабетом типа 2 и обнаружил, что уровень сахара в крови уменьшился, а характеристики сна улучшились с помощью ежедневной терапии горячей ванны , Не все диабетики согласны, и необходимы дальнейшие исследования, но при наличии надлежащих инструментов безопасности диабетики могут наслаждаться замачиванием в ванне и получать значительные преимущества.
Перед ванной
Шаг 1
Проверьте все тело на порезы, язвы или язвы, особенно ноги и ноги. Используйте полноразмерное зеркало для проверки задней части тела. Открытые раны или перерывы в коже являются путями бактерий, чтобы начать инфекцию, что представляет большую опасность для диабетиков. Подождите, пока вы наслаждаетесь своей ванной, пока вся кожа не будет повреждена, и вы свободны от какой-либо инфекции.
Шаг 2
Ешьте низкоуглеводную закуску. Замачивание в горячей воде в течение 15-20 минут может снизить уровень сахара в крови, и вы можете испытать внезапное падение (гипогликемия), которое может оставить вас слабым, легким или смущенным. Сделайте свою закусочную низкоуглеводную пищу, которая длится в вашей системе, а не та, которая будет поставлять только быстрый сахарный спешка.
Шаг 3
Выпейте от 8 до 10 унций. воды перед купанием. Сидение в очень теплой или горячей воде может привести к попотеванию и быстрому обезвоживанию. Возьмите стакан прохладной воды, чтобы пить в пределах вашей досягаемости, когда вы впитаете.
Шаг 4
Проверьте уровень сахара в крови перед тем, как войти в ванну. Если показания слишком высокие или слишком низкие, подождите, пока вы не стабилизируются, прежде чем принимать ванну. Ваши номера должны быть в безопасном и типичном диапазоне, о котором вы ранее говорили с вашим поставщиком медицинских услуг.
Шаг 5
Тщательно проверьте температуру воды. Диабет может вызвать невропатию (повреждение нерва) в ногах и ногах, вызывая онемение, а ожоги могут возникать, если вода слишком горячая. Испытайте температуру с другой частью тела, например запястье, или используйте термометр, поддерживая температуру ниже 104 градусов по Фаренгейту.
Во время и после ванны
Шаг 1
Используйте только нежные купальные изделия, такие пузырьковые ванны, мыло, масла или шампунь. Ищите «рекомендованных дерматологами», «чувствительную кожу» или мягкие детские товары. Диабет может вызвать высыхание кожи и стать подверженным высыпаниям, царапинам или слезам.
Шаг 2
Купайте, когда кто-то еще в доме - не купайтесь в одиночестве. Замачивание в горячей воде может снизить уровень сахара и / или ваше кровяное давление. Вы не должны быть одинокими, так как вы можете потерять сознание или запутаться. Вам также может понадобиться помощь, выходящая из ванны из-за того, что она становится легкой. Выходите из ванны медленно и садитесь на край, пока не почувствуете себя достаточно стабильным, чтобы встать. Как и в любой безопасной ванне, используйте резиновый коврик внутри бака, чтобы избежать скольжения, и нескользящей поверхности, чтобы наступить, когда вы покидаете ванну.
Шаг 3
Используйте высококачественный лосьон для увлажнения кожи после купания. Применяйте лосьон, пока кожа по-прежнему слегка влажная для достижения наилучших результатов.
Шаг 4
Проверьте уровень сахара в крови еще раз перед сном и соответствующим образом отрегулируйте инсулин или пероральные препараты.
Вещи, которые вам понадобятся
- Зеркало полной длины
- Низкоуглеводные закуски
- Питьевая вода
- Глюкометр и принадлежности для тестирования
- Термометр
- Нежные чистящие средства
- Высококачественный лосьон
- Резиновый коврик
Советы
- Проконсультируйтесь с вашим врачом перед регулярным купанием в горячей воде. Соблюдайте осторожность при купании в условиях низкой влажности. Попробуйте купаться прямо перед сном, так как это может помочь вам спать более здорово и комфортно.
Предупреждения
- Не используйте воду более горячую, чем 104 градусов по Фаренгейту, так как это может вызвать волдыри и ожоги. Используйте только теплую воду для маленьких детей и очень пожилых людей. Соблюдайте осторожность при добавлении масла в воду для ванны - это увеличивает риск скольжения.
