Хотя сальса часто ассоциируется с чипсами из тортильи, мексиканский сыр также является общей стороной. Несмотря на то, что мексиканский сыр не самый здоровый выбор продуктов питания, он дает некоторые полезные аспекты, такие как белок.
Калории
По данным онлайн-информационного ресурса по питанию MyFitnessPal, мексиканский сыр является калорийно-плотной пищей. На веб-сайте отмечается, что всего две столовые ложки мексиканского сыра содержат 70 калорий. Хотя это может показаться не очень само по себе, 1 унция чипсов тортильи содержит 142 калории, поэтому комбинация этих двух может быть высокой в калориях.
Жир
Как и большинство продуктов на основе молочных продуктов, мексиканский сыр очень высок в жире. Каждая 2-столовая ложка обеспечивает 6 граммов жира, с 4 граммами насыщенного жира. Американская ассоциация сердца отмечает, что насыщенный жир может увеличить риск сердечно-сосудистых заболеваний и предлагает ограничить потребление до 16 г в день или меньше.
белка
Одно из преимуществ мексиканского сыра заключается в том, что он содержит белок - 2 столовые ложки содержат 4 г белка. Белок является важным питательным веществом, потому что он присутствует в каждой клетке вашего тела.
углеводы
Мексиканский сыр погружается с низким содержанием углеводов, всего 1 грамм на 2-столовую ложку. Это может сделать его пригодным для низкоуглеводной диеты.
