Как похудеть с белым чаем

Send

Белый чай поступает с того же растения, что и зеленый и черный чай, растения Camellia sinensis. Белый чай изготовлен из новых, молодых почек и очень молодых листьев растения. Из-за минимальной обработки белый чай сохраняет больше питательных веществ, чем зеленый или черный чай. Производственный процесс, вероятно, почему Pace University сообщил в исследовании 2004 года, что «антивирусное и антибактериальное действие белого чая больше, чем у зеленого чая». Отдельное исследование, проведенное немецкими учеными и опубликованное BioMed Central Ltd, показало, что белый чай сжигает жировые клетки.

Шаг 1

Покупайте чай из здорового питания или специализированных продовольственных магазинов, так как они, как правило, продают в основном высококачественные чаи. Выберите сыпучий чай, поэтому у чайного листа есть место для расширения и принести лучший вкус. Ищите справедливые торговые чаи, чтобы не только обеспечить надлежащее обращение с фермерами, но и получить превосходное качество для гурманов.

Шаг 2

Заваривайте чай, используя 1 ст. листьев на чашку чая. Налейте кипящую воду на белые чайные листья в чайнике и дайте чаю крутиться в течение трех-пяти минут для максимальной эффективности. Натяните чай в чашку. Выпейте белую чайную равнину, чтобы отведать тонкий аромат. Не добавляйте лишнее молоко и сахар, что добавит жира и калорий.

Шаг 3

Выпейте три чашки белого чая каждый день для максимальной пользы. Время от времени выпейте чай в течение нескольких часов в течение дня. Попробуйте выпить одну чашку белого чая после каждого приема пищи. Не пейте перед сном, чтобы не спать всю ночь, так как белый чай содержит кофеин.

Шаг 4

Следуйте диете и фитнесу, чтобы обеспечить максимальную потерю веса. Напиток белый чай, чтобы помочь сжигать жир, но помните, что нет волшебного лечения потери веса. Упражнения три раза в неделю, и включают в себя как силовые тренировки, так и кардио. Ешьте пять или шесть небольших блюд в течение дня. Выпейте восемь стаканов воды в день и хорошо выспатесь.