Некоторые производители щелочной воды утверждают, что более высокие уровни pH, которые она содержит, дают вашему телу больше энергии и могут замедлять процесс старения. В Государственной программе по водным ресурсам штата Алабама сообщается, что исследований не хватает для поддержки любых заявлений о щелочной воде и рекомендует нормальную воду для детей и взрослых, чтобы избежать потенциальных рисков для здоровья.
Значение
Вода жизненно важна для каждой части тела и отвечает за удаление вредных токсинов из ваших органов и доставку питательных веществ в ваши клетки. Щелочная вода - это вода, которая ионизирована или управляется, чтобы иметь более высокий уровень pH, и продается как коммерческий продукт. В то время как те, кто продает щелочную воду, обещают многочисленные преимущества для здоровья, некоторые производители препятствуют детям выпивать продукт. Пейте нормальную воду как самый безопасный вариант, так как нет научных исследований для определения долгосрочных эффектов, которые могут оказывать щелочная вода на ваше здоровье или здоровье вашей семьи.
функция
Вода, продаваемая как «щелочная», имеет более высокий уровень рН, чем обычная вода. По словам Go Ask Alice!, Ресурса здоровья из Колумбийского университета, здоровый уровень pH - мера кислотности и щелочности в организме вашего ребенка составляет от 7,35 до 7,45, что указывает на то, что кровь немного более щелочная, чем кислотная. Ваши кости хранят кальций и работают для поддержания кислотности в крови. Диета с высоким содержанием молочных продуктов, мяса, муки и сахара вызывает избыток кислоты в крови, что заставляет ваше тело принимать кальций из костей, чтобы нормализовать уровень pH. Продукты, такие как овощи и фрукты и, возможно, щелочная вода, помогают вашей крови оставаться щелочной, которая защищает ваши кости от необходимости сдавать кальций в кровь.
Предупреждение
Вашему организму, вероятно, потребуется время, чтобы приспособиться к более высоким уровням pH в щелочной воде, и, как следствие, многие фильтры для воды предлагают уровни прочности. Уровни «один» и «два» имеют меньшую щелочность, тогда как уровни «три» и «четыре» являются самыми сильными и должны потребляться только после того, как ваше тело будет комфортно с водой. Производители щелочной воды рекомендуют начинать с питья небольшого количества воды с наименьшим уровнем прочности сначала, а затем повышать уровень прочности по мере того, как ваше тело регулируется. Некоторые производители предупреждают, что дети в возрасте до 3 лет никогда не должны пить щелочную воду, хотя производители утверждают, что дети в возрасте от 4 до 12 лет могут безопасно потреблять продукт при низких уровнях прочности. Детям любого возраста не рекомендуется употреблять щелочную воду с уровнями прочности «три» и «четыре».
Теории / Спекуляция
Сторонники щелочной воды утверждают, что вода обладает такой же способностью, как овощи и фрукты, чтобы снизить риск вашего организма при повышенной кислотности, нейтрализуя кислоту в крови. Некоторые, кто продает воду, заявляют, что более высокий уровень pH приводит к увеличению энергии, более быстрому обмену веществ, чтобы помочь вам достичь потери веса и даже способности замедлять процесс старения вашего организма. Однако утверждения о пользе воды и о долгосрочных последствиях ее воздействия на организм или здоровье вашего ребенка не подтверждены.
Экспертная оценка
Потребляйте много овощей и фруктов, которые могут помочь поддерживать нормальный уровень pH, чтобы избежать затрат на фильтры для воды и потенциальные риски для здоровья ваших щелочных вод для ваших детей, предлагает Go Ask Alice!
