Weslo Cardio Glide - уникальная кардио-машина, которая выглядит как стационарный велосипед, но больше похожа на гребную машину. Это совсем не похоже на воздушный ходунок или планер, которые являются машинами, на которых вы встаете и скользите ногами, как на лыжной машине.
функция
Чтобы использовать Cardio Glide, вы садитесь на сиденье и тянете руль к себе, как на гребной машине. В то же время вы выдвигаете ноги вперед. Это использует мышцы в верхней и нижней части тела, поэтому вы используете больше калорий.
Оценки калорий
Гребля на стационарной машине, такой как Weslo Cardio Glide, сжигает приблизительно 207-502 калории за один час для человека весом 130 фунтов. Сумма зависит от того, сколько усилий вы вкладываете в упражнение. Легкие усилия будут использовать ближе к 207 калориям, и энергичные усилия приблизит вас к 502. Человек, весивший больше, будет гореть больше. Например, персонаж из 205 фунтов будет гореть примерно от 326 до 791 калорий в час, согласно NutriStrategy. Оценки существуют для более сильных усилий, но маловероятно, что вы сможете тренироваться с такой интенсивностью на Weslo, так как это машина с низким ударом.
Калькулятор калорий
Для более близкого приближения ваших сжигаемых калорий и устранения математики вы можете использовать онлайн-калькулятор калорий. Введите свой вес и продолжительность упражнений. Выберите вариант, например, «стационарная гребля» или «гребля на машине», чтобы различать гребные прогулки на открытом воздухе, так как использование Weslo Cardio Glide не похоже на гребную лодку.
