Потяните назад волокнистую зеленую шелуху и погрузите зубы в ряды пухлых, сладких ядер: Кукуруза на початках - это вкус лета. Вы можете наслаждаться сладким зерном без вины. Это низкокалорийный, с низким содержанием жира, без натрия и холестерина и хороший источник витамина С. Кукуруза на початке - здоровый выбор, если вы следите за диетологом Weight Watchers.
Вкус без жира
Маленькое ухо из белого или желтого кукурузы имеет 1 очко. Большое ухо любого сорта имеет 2 очка. Сочное ухо кукурузы, капающее с маслом, - это удовольствие, но жир удваивает, утроит или увеличивает ваши очки. Одна чайная ложка маргарина или масла имеет 1 балл. Столовая ложка масляного спрея имеет от 1 до 2 баллов, в зависимости от типа. Чтобы сохранить очки, сделайте свою кукурузу вкусной с посыпанием без натрия приправой или свежими травами и специями, такими как укроп или кинза.
