Раздражение мышц и атрофия происходят во многих заболеваниях и условиях. Иногда что-то простое, как длительная иммобилизация, может привести к значительной локализованной атрофии мышц. В других случаях основная причина может быть серьезной и потенциально смертельной, например, кахексия рака или истощение, связанное с ВИЧ / СПИДом. Какая бы ни была причина, дополнительная и альтернативная медицина предлагают несколько полезных решений, которые могут помочь в атрофии мышц и помочь восстановить мышечную массу.
креатин
Согласно Медицинскому центру Университета штата Мэриленд, креатин является одним из добавок, которые могут быть полезны для изменения атрофии мышц. Креатин является одним из естественных строительных блоков белков. Он доступен в диетических продуктах, таких как мясо и рыба, а также производится организмом человека. Креатин очень популярен в качестве дополнения для тех, у кого есть мышечная слабость и атрофия, потому что клинические исследования доказали, что креатин дополняет мышечную слабость и увеличивает мышечную массу у пациентов с заболеваниями, вызывающими атрофию мышц. Атлетическое сообщество попыталось извлечь пользу из этих улучшающих мышцы свойств, но исследования еще не доказали, действительно ли креатин полезен для спортсменов или нет. Использование креатина может быть связано с побочными эффектами, такими как тошнота, рвота, диарея, увеличение веса и дисфункция печени.
Крапива
Медицинский центр Университета штата Мэриленд перечисляет язвенную крапиву среди добавок, которые могут быть использованы в случаях атрофии мышц. Язва крапивы или Urtica dioica - это растение, которое происходит из холодных северных регионов Европы. Он используется на протяжении веков для облегчения боли в мышцах и суставах. Жалящая крапива может наноситься местно или приниматься внутрь в виде чая для инфузий. Он также доступен в виде капсул и в виде фармацевтического препарата. Причина, по которой Urtica dioica считается полезной для атрофии мышц, обусловлена ее воздействием на естественный тестостерон гормона роста мышц тела. Окрашивающая крапива, как упоминалось в исследовании, опубликованном в декабре 1997 года «Planta Medica», связывает и уменьшает концентрацию молекулы, называемой глобулином, связывающим гормон гормона. SHBG связывается с тестостероном, тем самым уменьшая его концентрацию.
Протеиновый порошок
Медицинский центр Университета штата Мэриленд также отмечает, что достаточное потребление белка необходимо для восстановления атрофированной мышцы. Также важно поддерживать достаточное количество калорий или незначительное избыточное количество, чтобы положить тело в состояние, известное как положительный азотный баланс, при котором развитие мышц будет благоприятным. Добавьте дополнительные белковые порошки, чтобы увеличить общее потребление калорий и белков по мере необходимости.
