Нарколепсия затрагивает одного из 2000 американцев. В то время как внезапные приступы сна и дневная сонливость являются общими симптомами нарколепсии, степень тяжести заболевания варьируется у индивидуумов. Ни одна причина или лечение не было связано с нарколепсией - медикаментозная и поведенческая модификация сводят к минимуму симптомы. Диетическая терапия включает сроки приема пищи и включение (и избежание) определенных продуктов в повседневную жизнь.
симптомы
Люди с нарколепсией засыпают, без предупреждения, в течение дня. Внезапные атаки сна длится от нескольких минут до получаса. По данным клиники Майо, 70 процентов людей с нарколепсией также испытывают катаплексию - их речь становится невнятной, и они теряют мышечный тонус и контролируют свои мышцы на несколько секунд или минут. Другие испытывают паралич сна и не могут двигаться или говорить прямо перед засыпанием или сразу после пробуждения. Автоматическое поведение является еще одним симптомом и возникает, когда человек спит, но функционирует так, как будто он бодрствует. Условие мешает повседневной жизни, работе, отношениям и симптомам, может вызвать чувство депрессии или тревоги.
причины
У нарколепсии не было причин. Генетика, поврежденные клетки мозга и аномальные иммунные ответы могут играть роль в ее развитии. Люди с нарколепсией имеют низкий уровень гипокретина, химическое вещество в мозге, которое препятствует людям засыпать и управляет циклом быстрого сна (REM). Люди с нарколепсией пропускают цикл сна, который замедляет мозговые волны (небыстрый цикл движения глаз) и проходит прямо в цикл REM. Низкий уровень гипокретина может способствовать неправильному циклу сна. Ученые исследуют связь между нарколепсией и дефицитом гипокретина.
Кто находится под угрозой?
Нарколепсия работает в семьях и чаще встречается среди мужчин. Нарколепсия чаще встречается среди мужчин, чем женщин. Начальные симптомы (дневная сонливость - первая) обычно начинаются в возрасте от 10 до 25 лет. Наличие члена семьи с нарколепсией увеличивает риск развития расстройства сна.
Диета и нарколепсия
Люди с нарколепсией должны ограничить употребление алкоголя, шоколада и кофеина и избегать употребления каких-либо из них за несколько часов до постели. Избегайте приема пищи в течение трех-четырех часов перед сном (многие люди с нарколепсией испытывают проблемы со сном в ночное время). Люди с нарколепсией получают пользу от диеты, богатой целыми зернами, овощами, фруктами, обезжиренными молочными и худшими источниками белка. Рафинированные сахара и обработанные пищевые продукты вызывают пики и падения уровня сахара в крови и уровни энергии - устранение их из диеты способствует равномерному распределению энергии в течение дня. Время приема пищи должно регулярно назначаться, и люди с нарколепсией должны избегать употребления в пищу тяжелых блюд до встречи или перед сном.
лечение
Лица с нарколепсией могут принимать разные лекарства, чтобы свести к минимуму симптомы. Стимуляторы помогают людям бодрствовать, депрессанты помогают уменьшить катаплексию и паралич сна, а оксибат натрия контролирует катаплексию. Сны, регулярные дремоты, бездымные и регулярные тренировки помогают уменьшить симптомы нарколепсии.
