Масло перечной мяты широко используется в пищевой промышленности для ароматизации жевательной резинки, кондитерских изделий и других продуктов. Согласно Национальному центру дополнительной и альтернативной медицины, масло перечной мяты также полезно для лечения ряда состояний, включая мышечную боль, симптомы холода, головные боли и расстройство желудка. Поскольку нет убедительных доказательств того, что масло перечной мяты работает для похудения, всегда обращайтесь к врачу, прежде чем использовать его.
Контроль аппетита
Некоторые ароматы, в том числе масло мяты перечной, могут помочь контролировать аппетит и тягу. Исследование 2008 года, проведенное Университетом Уилинг-Иезуитов, оценило уровень голода участников после вдыхания масла перечной мяты каждые 2 часа в течение пяти дней. Участники, которые вдыхали масло перечной мяты, испытывали меньше голода и меньше тяги, чем те, кто не использовал масло.
энергии
Масло перечной мяты - хороший пикап. Это может помочь повысить уровень энергии и очистить голову, так что вы наиболее настороже и чувствуете себя бодрее. Если вы пытаетесь сбросить вес, больше энергии может помочь вам усердствовать или дольше. Вы можете нанести каплю или два на запястьях и почувствовать их несколько раз на протяжении всей тренировки или просто перед тем, как прыгать на беговой дорожке.
Контроль тяги
Участники исследования 2008 года не только испытывали меньше голода, но и уменьшали тягу. В результате они потребляли меньше калорий, поступающих из жира и сахара. Это связано с тем, что, когда вы испытываете тягу, вы обычно жаждете углеводов, особенно в виде сладостей, белой муки и сильно обработанных зерен - они быстро превращаются в сахар после того, как вы их съедите, и это то, чего жаждет ваше тело. Поскольку масло перечной мяты контролировало тягу, участники закончили тем, что потребляли меньше калорий.
пищеварение
Масло перечной мяты помогает вашему организму лучше обрабатывать пищу, облегчает расстройство желудка и повышает ваш метаболизм в соответствии с «Полная книга эфирных масел и ароматерапии». В результате вы можете лучше обрабатывать пищу и сжигать калории, которые вы потребляете намного быстрее. Это может помочь улучшить ваши усилия по снижению веса, особенно если вы сочетаете его со здоровой диетой.
