Иорданский миндаль, также называемый сахарным миндалем, занимает четыре дня для обработки из-за ручных методов производства. Иорданские миндальные орехи могут быть использованы в широком диапазоне цветов.
Калории и питательные вещества
В 15 миндалях Иордании содержится 180 калорий. При 12 калориях миндаль, потребляющий 50 миндаль, соответствует потреблению 600 калорий. Кроме того, в 50 миндалях содержится 93,3 г сахара, 20 г жира, 16 мг натрия и около 6 г белка.
Вопросы здоровья
Хотя с высоким содержанием жиров, иорданский миндаль не содержит насыщенных или транс-жиров. Известно, что насыщенные и транс-жиры повышают уровень холестерина.
Предупреждение
Если вы следуете в среднем на 2000 калорий в день, то 600 калорий из 50 миндальных мин из Джордана составляют значительную часть вашего ежедневного выделения калорий. Ешьте меньше миндаля, чтобы уменьшить калорийность, или подумайте о том, чтобы есть простой миндаль. Стандартная порция регулярного миндаля без миндаля составляет 24 миндаля, который содержит 164 калории.
