Пока диктор кричит: «Она стреляет. Она забивает! »Часто ассоциируется со спортом баскетбола, баскетболист - это больше, чем просто победа. Баскетбол выигрывает, когда вы выигрываете, когда теряете, и когда вы даже не сошли со скамейки. Баскетбол может улучшить ваше здоровье и научить навыкам, которые продолжаются всю жизнь.
Физически подходит для баскетбольного тела
В зависимости от того, насколько сильно вы бежите вверх и вниз по площадке, баскетбол обеспечивает вам интенсивную интенсивную тренировку от умеренной до интенсивной. Один час баскетбола может сжигать более 600 или 700 калорий. Дриблинг, прохождение и стрельба улучшают координацию, в то время как чем больше минут вы играете в игре, тем больше физической выносливости вы создаете. Баскетбол также увеличивает мышцы в руках, ногах и желудке.
Сила спорта для эмоционального благополучия
Вам не нужно выигрывать каждую игру для баскетбола, чтобы улучшить свое психическое здоровье. Физический стимул, который вы получаете от баскетбола, помогает высвобождать эндорфины в вашем мозгу, что позволяет вам чувствовать себя лучше эмоционально. Вы также можете спать лучше ночью, чувствуя себя более отдохнувшим и предупреждающим на следующий день. Когда вы находитесь под давлением на работе или в школе, съемка обручей или упражнений упражнений может помочь вам сосредоточить свою энергию и снять стресс. Поглощение трехпозиционного указателя или улучшение вашего процента от броска может дать вам естественный максимум.
Маки команды игрока
Баскетбол - это работа в команде. Даже звездный игрок не может все это сделать. Пять товарищей по команде на площадке должны работать вместе, чтобы создать пьесы. Баскетбол учит вас работать как единое целое, передавая мяч, делясь в помощь и блокируя противника, чтобы кто-то другой мог забить эти два очка. Баскетбол учит вас по очереди и давать вашей команде все, когда вы выходите на площадку. Вы никогда не сможете начать игру, но при оказании помощи одному из стартеров в игре держит команду эффективно, так что никто не выгорает.
Межличностные навыки, обученные баскетболу
Если вы играете на конкурсной основе в лиге или просто для отдыха в парке, баскетбол приносит пользу вашей общественной жизни. Вы можете сформировать дружеские отношения, которые уходят в конце сезона или последние годы. Даже если вы не становитесь приятелем-дружищем со многими членами вашей команды, навыки, которые вы изучаете в отношении разных типов личности, могут помочь вам в ситуациях, не связанных с судом. Например, вы можете научиться лучше относиться к трудным личностям на работе. Баскетбол может дать вам больше уверенности в вашей повседневной жизни, и он может помочь вам принять те времена, когда вы не выигрываете и не получаете то, что хотите.
