Попробуйте Bullworker, если вы хотите использовать инструмент «все-в-одном». Это компактный, подпружиненный бренд тренировочного снаряжения, производитель которого утверждает, что он подходит для более чем 80 упражнений. Физиологи упражнений утверждают, что любое напряженное регулярное упражнение всегда эффективно, независимо от того, какое устройство вы используете. Конструкция и долговечность также могут определять эффективность устройств. Продолжающиеся продажи Bullworker с момента своего изобретения 1953 года в Германии соответствуют удовлетворенности потребителей.
Изометричное
Bullworker утверждает, что изометрические упражнения - это самый быстрый способ наращивания мышц и силы. Компания описывает серию 10-секундных упражнений для ваяния и преобразования вашей фигуры через несколько недель. Изометрические упражнения строят мышцы, используя мышечные сокращения против фиксированного сопротивления, которое не допускает движения. В изометрике ваши мышцы сжимаются, но их длина не изменяется. Bullworker позволяет вам сжимать встроенные пружины, нажимая с обоих концов, а затем удерживая их на этом уровне сжатия в течение нескольких секунд. Изометрические упражнения обычно признаются эффективными, если они выполняются в течение как минимум 30 минут, по крайней мере, пять дней в неделю, согласно Департаменту здравоохранения и социальных услуг США «Упражнения и правила физической подготовки».
изотонический
Изотонические упражнения говорят Bullworker, чтобы сформировать основу для выносливости и мышечного определения, создавая визуальные результаты, которые заставляют людей замечать. В изотонических упражнениях вы связываете противостоящие мышцы, чтобы произвести контролируемое движение. В этом случае вы сохраняете постоянное напряжение, а длина мышц меняется. Самый известный пример изотонических упражнений, классически принятых как эффективный, - это свободный подъем. Bullworker допускает непрерывные изменения длины мышц, если вы сжимаете и расслабляете пружины с помощью толкающих или тянущих по кабелю движений.
Iso-движение
Считается, что комбинация изометрических и изотонических упражнений, выполненных Bullworker, объединяет пилатесоподобное растяжение с наращиванием мышц. Изо-движение - это термин, придуманный Bullworker. Это относится к сочетанию изометрических и изотонических действий, которые требуют многие из его программ упражнений. Например, при выполнении брюшных суставов вы становитесь на колени, сжимаете Bullworker на заданное количество между грудью и полом, создавая изотоническое движение, затем удерживайте это положение на некоторое время в изометрическом напряжении. Это эффективно сочетает упражнения движения и силы.
Мужские и женские упражнения
Мужчины и женщины могут различаться в группах мышц, которые они хотят лепить или укреплять. Bullworker утверждает, что позволяет вам выбирать упражнения для каждой основной группы мышц для достижения мощных, длительных результатов. Bullworker предоставляет полноцветные подробные диаграммы, демонстрирующие 80 различных упражнений и мышц, на которые они нацелены. Специалисты по упражнениям сообщают, что если вы регулярно выполняете такие упражнения, будь то с Bullworker или другими инструментами тренировки, вы можете ожидать, что они будут эффективными.
долговечность
Например, обзоры потребителей, например, записанные на Amazon, равномерно оценивают высокий уровень Bullworker за долговечность. Производитель перечисляет стальную конструкцию, порошковую и хромистую сталь для долговечности, высокопрочных, стальных кабелей с оболочкой и контурных ручных захватов. «Powermeter» выгравирован на долговечность, а не нарисован, а также имеются регулируемые кабельные зажимы и молния с карманом для хранения пружин.
