Тренер Reebok Эндрю Коннор выигрывает интернет на этой неделе за свою изобретательность в фитнесе. Одно из самых больших применений для синего мешка IKEA Frakta, который мы видели до сих пор - помимо этих кроссовки Frakta и этой хирургической маски Frakta - это тренировочная процедура Frakta с восемью ходами Connor.
Все, что вам нужно для решения IKEA-тренировки, - это несколько из знаковых синих сумок, весов или мяча для медикаментов и готовность попотеть.
Пластмассовый пресс-пресс для фотоизображения Фото: Reebok Что вызвало этот всплеск творчества, вдохновленного IKEA? Balenciaga разработала копию 99-процентного пакета Frakta, а затем решила продать его за $ 2,145. С тех пор люди троллировали дизайнера своими собственными творями Frakta.
Вернемся к тренировке. Второй ход режима Frakta Коннора (ряды пластиковых пакетов), пожалуй, самый изобретательный. Просто оберните сумку вокруг подтяжки, чтобы обе ручки зависали с обеих сторон. Возьмите ручки и расположите себя под углом, чтобы только пятки касались земли. Потяните себя, затем продолжайте опускаться вниз.
Пластмассовые сумки Фото: Reebok Тогда есть простой, но сложный ход лестничного прыжка. Поместите шесть мешков, сложенных в идеальные квадраты, в прямую, равноотстоящую линию на земле, создав «лестницу». Начинайте снизу и прыгайте из стороны в сторону по каждому мешку. Вы чувствуете, что Frakta горит?
Лестничная рамка Фото: Reebok Консоль, приседания, тяги и выпадения закругляют рутину. Кто знал, что фитнес может быть вашим за низкую стоимость в 99 центов за мешок?
И есть много других способов перепрофилировать ваш Frakta. Синие мешки можно было нарисовать в ремешок и цепочку, как видно здесь.
Или, для гермофоб в вашей жизни, вы можете следовать по стопам @ zhijunwang и создать себе защитную маску. Независимо от того, что вы делаете, не забудьте прыгнуть на подножку Frakta.
Что вы думаете?
Собираетесь ли вы попробовать задачу тренировки Frakta? Дайте нам знать об этом в комментариях!
