Гидратация рекламируется как здоровая привычка одобрять. Выпейте воду и другие неотесанные безалкогольные напитки, чтобы очистить свое тело от токсинов и помочь вашей коже оставаться ясной и в целом чувствовать себя лучше. Большинство людей не пить достаточно ежедневно и не испытывают проблем, когда они внезапно увеличивают потребление жидкости. Другие, однако, могут заметить потенциально опасные симптомы, когда их потребление жидкости становится чрезмерным.
Низкие уровни натрия
Каждому нужен натрий или соль, чтобы выжить. Высокий уровень натрия может способствовать повышению артериального давления, что, в свою очередь, увеличивает риск развития инсульта. Более низкие уровни натрия в организме также могут нанести ущерб вашему здоровью и могут быть результатом чрезмерного потребления жидкости. Когда вы пьете значительно больше воды, сока, спортивных напитков или других напитков, чем могут обрабатывать ваши почки, соотношение натрия и жидкости вашего тела падает. Гипонатриемия - это название состояния, в котором у вас недостаточно крови в крови. Гипонатриемия может быть опасной для жизни, если ее не лечить.
Водное опьянение
Интоксикация в воде - это заболевание, вызванное гипонатриемией, дисбалансом натрия и жидкости в организме. Интоксикация может быть серьезным и даже смертельным исходом. Симптомы включают частое мочеиспускание, тошноту, рвоту, головную боль и когнитивные нарушения, обычно в виде путаницы. Тяжелые случаи интоксикации водой могут привести к смерти. Младенцы младше 1 года, которые пьют чрезмерное количество воды для своего возраста, могут испытывать приступы и повреждение головного мозга в результате опьянения водой. Поскольку уровень натрия каждого человека несколько отличается, количество жидкости, которая вызывает интоксикацию, будет варьироваться от человека к человеку. Попытайтесь ограничить потребление жидкости до 64 унций ежедневно, чтобы предотвратить симптомы отравления водой.
Хроническая диарея
Вы можете посоветовать пить много воды, когда у вас диарея, чтобы избежать обезвоживания. Это верно для точки, так как вы можете слишком быстро высохнуть, когда теряете лишние жидкости для постоянных приступов водянистого стула. Однако в некоторых случаях пить больше воды, чем ваши обычные количества, может усугубить диарею. Ваше состояние может ухудшиться, потому что вода не включает в себя электролиты и сахара, которые необходимо заменить вашему телу, когда вы больны. Проконсультируйтесь с вашим врачом, если у вас диарея более двух-трех дней. Она может посоветовать вам ограничить потребление воды, добавить спортивные напитки, содержащие электролиты, или ограничить общее потребление жидкости, чтобы ваша пищеварительная система могла отдохнуть.
Осложнения почек
Люди с хроническим заболеванием почек могут испытывать потенциально смертельные исходы через чрезмерное потребление жидкости, по словам зарегистрированного диетолога Дебра Блэр, в июльском выпуске «Новости почек и урологии» за июль 2009 года. Если ваши почки уже скомпрометированы, у вас могут возникнуть проблемы с уровнем натрия, и вам может потребоваться регулировать количество воды и других жидкостей, которые вы пьете ежедневно, чтобы уменьшить стресс на почках. Большинство людей ежедневно теряют около 33 унций жидкости через потоотделение, дыхание и мочеиспускание. Принимая более 66 унций или количество жидкости, которую вы обычно теряете, плюс еще 33 унции могут привести к перенапряжению ваших почек, что может привести к сердечно-сосудистым осложнениям. Жидкости встречаются не только в напитках, но и в супах, замороженных лесах, многих фруктах и овощах и даже мясе. Ваш врач может отрегулировать вашу диету, чтобы ограничить потребление пищи, чтобы снизить общую прибыль от жидкости.
