Если вы любите пряную пищу, вы, вероятно, хорошо знаете, что ваш нос бежит, а ваши глаза воды, когда вы его едите. На самом деле, вы можете есть пряную пищу, когда ваши пазухи перегружены в надежде найти какое-то облегчение. Некоторые пряные продукты могут помочь вам очистить душный нос. Однако, горячие продукты не всегда имеют желаемый эффект и могут фактически усугубить проблемы с синусом. Если у вас постоянные проблемы с дыханием, лучше всего забыть о потреблении пряных продуктов и вместо этого обратиться к врачу. У вас может быть синусовая инфекция, требующая антибиотика.
Выгода
Некоторые горячие и острые продукты могут облегчить застой в синусах, потому что они помогают сохранить слизистую тонкую, согласно «Что ваш доктор не может рассказать вам о синуситах» Алана Р. Хирша. Хранение вашей слизистой тонкости также может помочь вам предотвратить синусовую инфекцию, согласно MedlinePlus, службе Национальной медицинской библиотеки США. MedlinePlus рекомендует пить много жидкости, используя увлажнители и солевые спреи для носа для этой цели.
Мукокинетические продукты
Продукты с мукокинетической или слизисто-разбавительной активностью включают перцы чили, чеснок, хрен, черный перец и специи карри. Другие продукты, которые обычно не считаются пряными, включают горчицу, лук и тимьян.
Доказательства
Чеснок имеет активный ингредиент, называемый н-аллилтиосульфином, который является недолговечной противозастойной активностью, M. Eric Gershwin и Gary Incaudo пишут в «Заболеваниях синусов». Капсаицин в горячем перце также доказал свою эффективность в носовых спреях. Однако, когда дело доходит до фактической очистки ваших пазух, большинство пряных продуктов, таких как хрен, подкреплены анекдотическими, а не научными доказательствами, согласно Гершвину и Инкаудо.
Соображения
Пряная пища не всегда помогает с проблемами синуса. Фактически, они могут усугубить синусит, который является воспалением, которое возникает, когда у вас есть вирусная, бактериальная или грибковая инфекция в ваших пазухах, согласно «Альманаху питания» Джона Д. Киршмана. Пряная пища также может спровоцировать или усугубить вазомоторный ринит, состояние, которое включает постоянный насморк, чихание и заложенность носа. Хотя это напоминает аллергию, это неаллергическое состояние. Многочисленные факторы могут способствовать вазомоторному риниту, включая воздушные раздражители, изменения окружающей среды и диетические факторы, такие как алкоголь или пряная пища.
