Давайте посмотрим правде в глаза: нет никакой светлой кожи и плотного телосложения Кортни Кардашяна. «Кстати, с кардашянцами» и матерью троих серьезно заботятся, когда дело доходит до ее диеты, которая, кстати, полностью органична и свободна от клейковины и молочных продуктов, но она недавно показала, насколько она точна в ежедневной основа.
В своем последнем сообщении о приложении 38-летний мужчина раскрыл секрет своего феноменального телосложения, и он намного более доступный, чем вы ожидали: два выстрела из яблочного уксуса в день.
«Каждое утро, когда я просыпаюсь, я принимаю добавки коллагена натощак. Примерно через 20 минут после коллагена я обычно выпиваю одну столовую ложку органического яблочного уксуса, смешанного в стакан воды, - пишет она. «Оба эти привычки имеют массу преимуществ для здоровья, которые влияют на все, от вашей кожи до того, как ваше тело обрабатывает питательные вещества». (FYI: Хотя верно, что уксус яблочного уксуса имеет преимущества, его полномочия могут быть сильно переоценены).
Она также возьмет пробиотический снимок вегетарианец, а затем некоторый самодельный пудинг авокадо, в котором содержатся сине-зеленые водоросли E3Live, порошок белка бульона и масло MCT. «Это займет всего несколько минут, и он обеспечивает здоровые жиры, чтобы дать мне энергию до тренировки».
На завтрак у Кортни будет цельнозерновая овсянка, сделанная над плитой («мгновение не так хорошо для вас!»), Увенчанное фруктами и пчелиной пыльцой или медом. Затем она будет завтракать в салате на обед, в комплекте с курицей или лососем, а также с домашней бальзамической или имбирной начинкой, а затем кружкой горячего зеленого чая.
Она также сохраняет свои полные закуски здоровыми, обращаясь к «свежим овощам с авокадо-хумусом, сырым миндалем или немного свежих фруктов», - пишет она. Затем перед ужином приходит второй раунд яблочного уксуса и пробиотиков.
Что касается основного события? Кортни говорит, что ей нравятся супы из спаржи, сладкого картофеля или свеклы. На случайный зимний вечер в Лос-Анджелесе она предпочтет чили из индейки. И так же, как и все остальные, кто решил съесть здоровые на протяжении всей недели, Кардашян любит готовить эти блюда раньше времени: «Обычно я стараюсь делать супы и чили в воскресенье, поэтому у меня есть дополнительные услуги в холодильнике, занят в течение недели ».
Но абс Кортни не изготавливается только на кухне: пять-шесть раз в неделю она завершает интенсивную утреннюю тренировку, которая может включать все: от спринтов на беговой дорожке до сопротивления и тренировки веса.
Kourtney может показаться полным спартанцем, но она хочет, чтобы ее подписчики узнали, что даже она время от времени делает себе перерыв: «Потому что вам нужно прожить свою жизнь». Аминь!
Что вы думаете?
Планируете ли вы попробовать оружие потери веса Kourtney Kardashian? Есть ли продукты, которые вы едите каждый день? Поделитесь ссылкой в разделе комментариев!
