Независимо от того, можете ли вы стать зависимым от кофеина, это довольно спорная тема в медицинской области, с некоторыми из противоречий, вытекающих из того, как определяется зависимость. Тем не менее, большинство экспертов согласны с тем, что вывод кофеина вызывает симптомы, которые могут варьироваться от легкой до тяжелой. Если вы считаете, что вы зависимы от кофеина и хотите остановиться, вы должны поговорить со своим врачом о программах, направленных на нарушение зависимости от кофеина.
Головная боль
Наиболее распространенным симптомом отмены кофеина является головная боль, которая часто развивается в течение 12-24 часов после последнего приема кофеина. Головная боль часто развивается медленно и ощущается по всей голове. В некоторых случаях головная боль может стать серьезной и пульсирующей. Примерно у 50 процентов привычных потребителей кофеина возникает головная боль после прекращения приема кофеина, а заболеваемость и тяжесть головных болей, вызванных удалением кофеина, могут сильно различаться от человека к человеку.
Сонливость
Другим распространенным симптомом отмены кофеина является чрезмерная сонливость или сонливость, иногда приводящая к чувствам усталости, медлительности и летаргии. Опять же, симптомы обычно появляются через 12-24 часа после последнего приема кофеина, а тяжесть симптомов может сильно различаться от человека к человеку.
Сложность
Концентрация сложности или фокусировка - еще один часто сообщаемый симптом отмены кофеина. В крайних случаях некоторые люди сообщают о том, что становятся полностью недееспособными и неспособны работать или ходить в школу из-за симптомов отмены кофеина. И снова, серьезность симптомов широко распространена среди людей. Некоторые люди также сообщают о снижении мотивации к работе. Раздражительность, беспокойство и депрессия также могут развиваться как симптомы отмены кофеина. Когнитивная и психомоторная работоспособность также могут уменьшаться, что измеряется конкретными тестами.
Симптомы гриппа
Некоторые люди могут испытывать симптомы гриппа, вызванные удалением кофеина, включая тошноту, рвоту, мышечные боли и боли, а также тяжесть в руках и ногах. Люди могут также испытывать горячие и холодные заклинания и общее чувство болезни. Пиковая интенсивность симптомов отмены кофеина часто сообщается через 20-48 часов после последнего приема кофеина, и симптомы могут длиться от двух дней до недели или более.
