Вы можете подумать, что экстремальные виды спорта, такие как прыжки с трамплина или прыжки с низов, вызывают самые спортивные травмы, но на самом деле это самые распространенные виды спорта, которые входят в список. Согласно «Самые опасные виды спорта в Америке» Бьорна Кэри на Livescience.com, баскетбол с более чем 500 000 травмами в год вызывает наибольшие спортивные травмы, а за ним следуют велосипеды и футбол. Предотвращение травм включает в себя растягивание мышц до и после тренировки, а также укрепление основных мышц, поскольку они занимаются почти каждым видом спорта, который вы делаете. Проконсультируйтесь с физиотерапевтом, если вы испытываете дискомфорт от травмы, связанной с спортом.
Коленные повреждения
Баскетбол считается лучшим видом спорта для нанесения травм, а Кэри отмечает, что наиболее распространенными видами травм являются те, которые влияют на переднюю крестообразную связку в колене. Эти травмы серьезны и много раз нуждаются в лечении хирургическим вмешательством и длительными физиотерапевтическими процедурами. Вы можете предотвратить травмы колена, приземлившись на шарики ваших ног, слегка согнув колени. Вы также можете укрепить свои подколенные сухожилия, чтобы поддержать свои колени.
Спортивные травмы у молодых женщин
Согласно «Черлидинг вызывает самые тяжелые спортивные травмы у молодых женщин» Тодда Нила для Medpagetoday.com, черлидинг занимает вид спорта, который вызывает наибольшие травмы у девочек в средней школе, причем более 60 процентов всех травм, возникающих в этом виде спорта. В статье отмечается, что большая часть причин этого заключается в том, что черлидинг превратился в комбинацию ура и трюков гимнастического типа, которые бросают вызов молодым девушкам.
Необычные спортивные травмы
По данным Кэри, в 2006 году было зарегистрировано более 100 000 травм, связанных с трамплином, более 60 000 травм, связанных с тяжелой атлетикой, и более 45 000 травм, связанных с игрой в гольф.
Дети в опасности
Согласно статистике спортивных травм Детской больницы Бостона, спортивные травмы чаще всего встречаются у детей в возрасте от 5 до 14 лет. Большинство из этих травм происходят в спортивных состязаниях, которые связаны с столкновениями и контактами с другими игроками, такими как футбол и футбол, но индивидуальные виды спорта могут вызвать больше тяжелые виды травм.
тайминг
По данным Детской больницы Бостона, большинство спортивных травм случаются на практике. Это отчасти потому, что в баскетболе, футболе, бейсболе и других видах спорта больше тренировок, чем в реальных играх.
