Отбрасывание лишних килограммов никогда не является легкой задачей, и люди в программе снижения веса часто ищут любую помощь, которую они могут найти, чтобы ускорить этот процесс и сделать его менее тяжелым. Ароматерапия и эфирные масла могут показаться маловероятными союзниками в борьбе с выпуклостью, но есть все больше свидетельств того, что они могут помочь подавить тягу, которая так часто саботирует диету. Эфирные масла представляют собой высококонцентрированные жидкости, полученные из различных растений.
Цветочные ароматы
Специалист по целостной медицине Эллен Камхи, доктор философии, автор окончательного руководства по уменьшению веса в журнале Alternative Medicine Magazine, указывает, что эфирные масла могут легко проникать в ткани организма - либо путем ингаляции, либо через кожу - и оказывать влияние на центральную нервную систему , Автор статьи отмечает, что масла некоторых цветов полезны при коротком замыкании ряда психологических и физиологических механизмов, связанных с привычками питания.
Камхи говорит, что сущность арийского цветка тормозит привычки в еде, вызванные разочарованием, в то время как черноглазый сусан помогает ослабить импульсы за прожорливым поведением. Суть impatiens может быть использована, чтобы обратить вспять тенденцию к глотанию и проглатыванию пищи; ирис нацеливается на тягу к сладостям; утреннюю славу можно использовать, чтобы разбить зависимость от фаст-фуда и желание стимуляторов, таких как кофеин в кофе и кола; и розовый цветок обезьяны облегчает тягу, мотивированную стыдом и низкой самооценкой. Если вы переедаете, чтобы успокоить болезненные эмоции, может помочь сущность розового тысячелистника, и snapdragon полезен для облегчения устных фиксаций, которые могут представлять сублимацию для чувства невыраженного гнева или неуместного либидо, говорит Камхи.
Ароматерапевтические смеси
Дебора Митчелл, автор Natural Medicine for Weight Loss, предлагает рецепты для двух ароматерапевтических смесей, которые могут помочь подавить аппетит. Один предназначен для использования в качестве ингалятора, в то время как другой - массажное масло, которое можно наносить непосредственно на кожу живота. Чтобы сделать ингалянтную смесь, объедините 15 капель масла бергамота и 10 капель масла фенхеля во флаконе или другом стеклянном контейнере, который имеет воздухонепроницаемую крышку. Бросьте флакон между ладонями до тех пор, пока два масла не будут тщательно перемешаны. Эта смесь может вдыхаться, чтобы сдержать тягу.
Рецепт массажного масла Митчелла требует добавления трех капель масла пачули, пяти капель масла бергамота и 10 капель масла фенхеля до 1/2 унции масла-носителя, такого как миндаль, рапс, жожоба или подсолнечное масло. Тщательно перемешайте. Эту смесь можно наносить на кожу живота несколько раз в день или по мере необходимости. Если вы планируете выходить на солнце во время использования этого массажного масла, Митчелл предлагает вам опустить масло бергамота из смеси, так как это масло повышает чувствительность вашей кожи к солнцу.
ThermaMist
В справочном руководстве по основным маслам автор Alan Higley профилирует ThermaMist, запатентованную смесь эфирных масел, которая не только помогает удержать аппетит, но также увеличивает уровень метаболизма и уровень энергии. Продукт содержит три эфирных масла: грейпфрут, мяту перечной и мяту. По словам его производителей, эти масла в сочетании с другими ингредиентами ThermaMist уменьшают тягу к пище. Рекомендуемый режим применения - три спринта этого спрея в щечную полость или преддверие рта. Используйте спрей три раза в день или когда тягу трудно сопротивляться.
