Вы навсегда ищете безалкогольный, вкусный завтрак, который вас не утомляет? Cue shakshuka, пряное томатно-яичное блюдо, которое является фаворитом блогеров рецептов, звезд продуктов Instagram и хип-бранча во всем мире.
Чтобы сделать великолепное блюдо из Туниса, вы начнете с взбивания богатого томатного соуса, запеченного с чесноком, тмином, паприкой и кайенней. К счастью для вас и ваших гостей в честь завтрака, помидоры, естественно, богаты ликопеном, мощным антиоксидантом, который защищает ткани вашего организма от повреждений.
Далее идут яйца, которые вы будете укладывать в толстый томатный соус и разбойники, пока белые не станут твердыми, а желтки все еще жидкие. Белок из яиц будет держать вас в полном объеме и заряжать энергией в течение дня, и вы всегда сможете выпить смесь желтка и томатов с питой или закваской.
Чаша ШакшукаПоздороваться с любимым любимым бранчем? (через смешанный макияж)
Рецепт: //lvstrng.com/2m0do6w
Отправленный SIMPLEASLIFE.COM в воскресенье, 19 февраля 2017 г.
Если углеводы - это не ваша вещь, сделайте чашу для завтрака своей мечты, поместив яйца и соус по швейцарскому мангольду. Лиственный зеленый цвет является отличным источником витамина А и железа, а способ, которым одурманивает сущность и смешивается с соусом, неотразим. Только 260 калорий, вы можете также сделать шакшуку на завтрак, обед и ужин.
Одна чаша шакшука содержит 14 граммов белка, 8,88 грамма общего жира и 27,83 г общего количества углеводов.
Голова здесь для полного рецепта: Чаша Шакшука
Что вы думаете?
Вы любите завтрак? Вы собираетесь попробовать этот рецепт? Вы уже пробовали этот рецепт? Если да, есть ли у вас какие-либо предложения или комментарии? Поделитесь своими мыслями!
