Витамин B12 может быть полезен для диабетиков по нескольким причинам. Недавние исследования показали, что витамин B12 может помочь смягчить некоторые из наиболее распространенных осложнений, связанных с долгосрочным диабетом, включая диабетическую ретинопатию и диабетическую невропатию. Некоторые диабетические препараты, включая метформин, также могут вызывать дефицит витамина B12, поэтому добавка может принести пользу диабетикам. Поговорите со своим врачом или специалистом в области здравоохранения о витамине B12, если вы страдаете диабетом или рискуете стать диабетиком.
ретинопатия
Витамин B12 является неотъемлемым компонентом метаболизма гомоцистеина. Гомоцистеин является аминокислотой и без достаточного количества витамина B12 повышается уровень гомоцистеина в крови. Высокие уровни гомоцистеина связаны с диабетической ретинопатией, осложнением, которое вызывает повреждение кровеносных сосудов в глазу. Исследование, проведенное австралийскими исследователями в 2008 году и опубликованное в журнале «Diabetes Care», исследовало 168 диабетиков типа 2 обоих полов и обнаружило более высокие уровни гомоцистеина у пациентов с ретинопатией.
невропатия
Витамин B12 также может быть полезен для диабетиков с нейропатией - болезненное повреждение нерва, которое часто поражает диабетиков в ногах и ногах. По словам исследователя Y. Henry Sun Института молекулярной биологии в Академии Sinica на Тайване, витамин B12 показал некоторую эффективность в минимизации нескольких симптомов, связанных с диабетической невропатией, включая боль, онемение, покалывание и покалывание.
Метформин
Витамин B12 также может быть полезен для диабетиков, чтобы дополнить, потому что показало, что метформин диабета вызывает дефицит витамина B12 у некоторых пациентов. По словам диетолога Эми Кэмпбелл из Центра диабета Йослина, от 10 до 30 процентов диабетиков, которые принимают метформин, демонстрируют более низкие уровни витамина B12. Поговорите со своим врачом или специалистом в области здравоохранения о добавлении витамина B12, если вы принимаете метформин для своего диабета.
Пищевые источники витамина B12
Диабетики могут получать витамин B12 из своего рациона. Некоторые из более распространенных источников включают печень говядины, моллюски, форель, лосось, стейк филе, пикшу, тунец, сыр и курицу. Витамин B12 обычно не существует в растительных источниках, поэтому вегетарианские диабетики лучше всего служат, употребляя обогащенные злаки или пищевые дрожжи.
