Жареный красный перец добавляют вкусный, мясистый вкус к бутербродам, а также сладость к провалам и другим рецептам. Калории в жареных красных перцах могут способствовать вашим целям питания, а также вашим ежедневным потребностям в энергии.
Калории
Половина чашек, подающих жареный красный перец, содержит от 30 до 50 калорий, согласно базе данных MyPlate от SIMPLEASLIFE. Это составляет менее одного процента от калорий, которые вы должны потреблять ежедневно, если вы следуете диете в 2000 калорий. Жареный красный перец часто подается с или в разных продуктах, поэтому вам нужно будет соответствующим образом скорректировать общее количество калорий.
Питательные вещества, волокна и белки
Многие из калорий в жареных красных перцах поступают из углеводов. Половина чашек обеспечивает от 5 до 10 граммов углеводов. Жареный красный перец также содержит один грамм диетического волокна и один грамм белка.
сахар
Естественное содержание сахара в жареных красных перцах колеблется от двух до четырех граммов в половине чашки.
Советы по приготовлению
Сделать жареный красный перец дома - это быстрый процесс. Продовольственная сеть рекомендует тщательно мыть перцы, прежде чем держать их над источником тепла с помощью щипцов - лучше всего работает решетка или газовый баллон.
Поверните перец до тех пор, пока кожа не будет равномерно покрыта пузырьками и почернела со всех сторон. Поместите перцы в миску и накройте пластиной или пластиковой пленкой, чтобы дать пару еще больше ослабить кожу из мяты перца. Затем перец готов к очистке и посеву.
Подробнее о MyPlate
Бесплатное приложение для отслеживания калорий SIMPLEASLIFE MyPlate для iPhone и Android помогло миллионам людей похудеть здоровым способом - благодаря поддержке активного сообщества, поскольку они отслеживают их питание и физические упражнения. В соответствии с самым высоким рейтингом, MyPlate предлагает новейшие технологии в удобном в использовании инструменте, который включает в себя миллионы продуктов и рецептов, 5-минутные тренировки в приложении и надежное сообщество поддержки.
