Витамин B-12, питательное вещество, обнаруженное в продуктах животного происхождения, таких как мясо, морепродукты, птица, яйца и молочные продукты, играет решающую роль в метаболизме, синтезе ДНК и неврологической функции. Недостаточное потребление или поглощение витамина B-12 может вызвать дефицит витамина B-12. Если у вас есть признаки этого дефицита, вам может потребоваться анализ крови, чтобы определить уровни B-12 в крови.
Контрольная работа
Врачи обычно проводят кровь для тестирования уровней витамина B-12. Пациенты не должны есть или пить в течение шести-восьми часов до начала теста, согласно Medline Plus, онлайн-медицинской энциклопедии «Национальные институты здоровья». Некоторые лекарства могут повлиять на результаты теста, поэтому обсудите все лекарства, которые вы принимаете с вашим врачом.
Нормальные уровни B-12
Врачи в Соединенных Штатах измеряют уровни витамина B-12 в пикограммах на миллилитр или пг / мл. По данным Medline Plus, нормальные уровни B-12 обычно колеблются между 200 и 900 пг / мл. Однако нормальные значения могут варьироваться в зависимости от лаборатории, поэтому обсудите свои результаты с вашим врачом.
Низкие уровни
Согласно данным Национального института здоровья пищевых добавок, уровень витамина B-12 ниже 250 пг / мл может указывать на дефицит B-12 у взрослых. Значения ниже 170 пг / мл указывают на дефицит у большинства людей, а значения между 200 и 500 пг / мл могут указывать на недостаток у пожилых людей. Поскольку избыток витамина В-12 оставляет организм в моче, высокие уровни В-12 редки, согласно Medline Plus.
Симптомы дефицита B-12
Общие симптомы дефицита витамина B-12 включают усталость, слабость, одышку, головокружение, концентрацию внимания, потерю аппетита, потерю веса, бледную кожу и боль или воспаленный язык. Длительный дефицит витамина B-12 может вызвать серьезные неврологические симптомы, такие как путаница, потеря памяти, затруднение поддержания равновесия, депрессия и деменция.
