Левая рука играет важную роль в поддержании гольф-клуба в правильном положении во время качания назад и вниз по удару. Держать левую руку прямо во время этой части качели сложно для некоторых игроков в гольф, но работа с двумя базовыми упражнениями может помочь исправить проблему и привести к более последовательным, сплошным шарикам.
проблема
Профессионал PGA Марк Блакемор указывает, что наиболее распространенная причина левой руки, которая согнется перед контактом с мячом, - руки и руки, продолжающие обматывать туловище в спине, когда плечи перестали вращаться. В таком случае практически невозможно держать левую руку прямой. Этот недостаток обычно проявляется у игроков, которые перевернуты - попытка сильнее ударить по мячу с помощью дополнительного оружия.
Зеркальное сверло
Blakemore рекомендует сверло, которое включает в себя различные позиции в обратном качели, стоя перед зеркалом полной длины. Начните с того, что встаньте прямо, лицом к зеркалу, вытянув руки впереди вас, и клубный вал направляется вверх. Держите глаза и лицо направленными на зеркало, когда вы поворачиваете плечи как можно ближе к полному вращению назад. Ваши руки должны поворачиваться вместе с туловищем в этом движении, когда ваша левая рука заканчивается прямо и параллельно земле. С этого момента слегка наклоните свой позвоночник вперед и слегка поднимите руки, чтобы соответствовать оптимальной позиции вытаскивания.
Ограниченные локти
Бен Хоган выступает за то, что он поддерживает прямую левую руку, воображая, что ваши локти связаны между собой веревкой или резиновыми лентами через спину и в удар. Правый локоть должен изгибаться во время вытаскивания, но изображение локтей, связанных между собой, позволит вам поддерживать прямую левую руку. Держите локти близко друг к другу, соприкасаясь с мячом, где левая рука начнет складываться, и правая рука будет выпрямляться для правильной отделки.
Физические проблемы
Blakemore признает, что некоторые игроки в гольф могут иметь физические ограничения, препятствующие прямой левой руке через задний ход и попадание в удар. Он указывает, что критический момент для прямой левой руки - это когда головка клуба вступает в контакт с мячом. Следовательно, если вы обнаружите, что не можете поддерживать прямую левую руку, как предписано в этих упражнениях, подумайте о том, чтобы посоветоваться с преподавателем, чтобы узнать, как максимально использовать вашу уникальную ситуацию для стабильности левой руки.
