Существует несколько эффективных «альтернативных» методов лечения СДВГ. Многие из этих методов лечения определяются как альтернативные просто потому, что они являются альтернативой лекарствам, а не потому, что они бесплатное лечение, как иглоукалывание или гомеопатия. В частности, некоторые из описанных ниже способов питания основаны на фундаментальной западной науке и должны оцениваться как таковые.
Пищевая чувствительность
Одной из важных областей лечения является диетическая модификация. Во-первых, многие дети с СДВГ «чувствительны» к определенным продуктам питания - чаще всего клейковина и казеин, но иногда соевые, кукурузные, яйца или другие. Это означает, что эти продукты ухудшают симптомы СДВГ у некоторых детей. Я использую слово «чувствительный», а не «аллергический», потому что у этих детей обычно нет измеримых пищевых аллергий. Несколько исследований показали, что размещение детей с СДВГ на устранении диет приводит к значительному улучшению значительного числа детей. Последнее исследование, опубликованное в журнале «Ланцет» в 2011 году, показало, что у 64% из 50 детей, помещенных на строгую диету, было значительное улучшение симптомов СДВГ. Однако это исследование отклонено многими экспертами СДВГ, несмотря на многочисленные исследования, свидетельствующие об эффективности. Устранение диет может быть трудным для семей, но обычно дети чувствительны только к одной или двум пищевым продуктам, и значительное улучшение симптомов делает его весьма полезным.
В связи с этим совершенно очевидно, что искусственные цвета, ароматизаторы и консерванты часто ухудшают симптомы СДВГ. Фактически, они могут привести к тому, что дети без СДВГ будут иметь повышенную гиперактивность и уменьшенное внимание. Несколько исследований подтвердили это. В Европе это исследование считается настолько серьезным, что продукты с определенными цветами должны иметь предупреждающий знак, который говорит, что «может отрицательно сказаться на активности и внимании у детей». Исследования по сахару не столь ясны, но трудно игнорировать факт, что многие семьи отмечают резкое ухудшение симптомов СДВГ, когда слишком много сахара едят.
Здоровая диета
Наконец, независимо от пищевой чувствительности, важно, чтобы дети с СДВГ питались сбалансированной и здоровой диетой. Слишком часто эти дети едят завтраки и обеды с сахаром и высоко обработанными углеводами - думают о поп-тартане или вафли с сиропом. Это вызывает немедленный скачок в сахаре крови, за которым следует излияние инсулина и результат низкого уровня сахара в крови, что может вызвать у ребенка дрожь, беспокойство, раздражительность и неспособность обратить внимание.
Рыбий жир
Очень простым питательным вмешательством является добавление омега-3 жирных кислот к рациону, обычно в виде рыбьего жира. Омега-3 жирные кислоты - это тип жира, который чрезвычайно важен для нормальной неврологической функции. Интересно, что дети с СДВГ, как правило, испытывают недостаток в жирных кислотах омега-3 по причинам, которые неизвестны. В связи с этим был проведен ряд исследований, позволяющих оценить, могут ли добавки для рыбьего жира помочь детям с СДВГ (это также будет способствовать увеличению количества рыб до четырех-пяти порций в неделю, но исследователи мудро поняли, что вряд ли будут работать большинство детей). В любом случае большинство исследований действительно показали положительный эффект, хотя некоторые из них этого не сделали. Многие из исследований были слишком малы, чтобы быть убедительными. Когда это происходит, исследователи часто проводят метаанализ, в котором статистика из всех высококачественных исследований объединяется вместе, что позволяет лучше оценивать данные. Для омега-3 жирных кислот в 2011 году был проведен метаанализ, который показал, что это вмешательство было «умеренно эффективным» - на самом деле, примерно на 40 процентов эффективнее психостимуляторов. Я бы счел это существенным эффектом для дополнения, которое имеет очень мало побочных эффектов и довольно недорого.
Железо и цинк
Очень интересный пищевой факт, о котором мало кто знает, заключается в том, что дети с СДВГ имеют более низкий уровень железа, циркулирующий в мозгу, чем дети без СДВГ. Несколько исследований подтвердили это. Дальнейшие исследования показали, что у детей с низким уровнем железа лечение с добавлением железа может оказать положительное влияние на симптомы СДВГ.
Важно отметить, что это измеряется путем проверки «сывороточного ферритина», а не только CBC или «подсчета крови». Эти дети не анемичны, что и означает CBC. Поскольку железо может быть передозировано, важно проверить уровень ферритина до начала любой терапии железом. В последнее время исследования МРТ показали, что дети с СДВГ имеют аномальный метаболизм железа в своем мозге и что изменение метаболизма железа может быть одним из способов эффективного использования психостимуляторов.
Было проведено аналогичное исследование, хотя оно не так четко доказано, о роли цинка в СДВГ. Одно интересное исследование показало, что добавление цинка уменьшило количество психостимулятора, необходимое для достижения хороших результатов почти на 40 процентов.
Гинкго Билоба
Существует множество травяных терапий, которые могут оказать влияние. Исследование, опубликованное в 2015 году, показало, что гинкго билоба, трава, давно известная своим положительным влиянием на познание, увеличила пользу метилфенидата на 35 процентов.
