Даниэль пост - это библейский 21-дневный частичный пост, основанный на пророке Данииле и его желание посвятить свое тело Богу и быть ближе к Нему в это время. В главах 1 и 10 главы Даниила Даниил включал в себя, что он ел фрукты, овощи, воду, цельные зерна и пресный хлеб. Будучи евреем, он постился в соответствии с еврейскими принципами поста в тот день. Сегодня многие христиане во всем мире используют этот пост как период для молитвы и слуха от Бога. Многие начнутся в начале Нового года или в период Великого Поста.
Виды разрешенных продуктов
Даниэль быстро похож на вегетарианскую диету с другими ограничениями. Все, что выращено из семени, можно съесть. Сюда входят все фрукты, овощи, цельные зерна, орехи и бобовые. Могут использоваться качественные масла, включая рапс, оливковое масло, арахис и кунжут. Другие разрешенные продукты - тофу, соя, приправы и специи. Для питья только вода может потребляться при еде или между приемами пищи. Вы можете есть столько, сколько хотите в течение дня.
подготовка
Подготовка к 21-дневному быстрому важно не только физически, но и духовно. Поскольку искусственные подсластители, сахара и присадки не разрешены на голодание Дэниела, вы можете начать постепенно устранять их от своих блюд за пять-семь дней до начала стресса. Начните проверять этикетки на продукты в вашем доме, которые могут содержать консерванты, добавки и другие искусственные химикаты. Знайте, что эти продукты не будут допущены к Даниэлю быстро. Начинайте пить больше воды и меньше соды, соков и чаев. Многие христиане увеличивают свое время молитвы и проводят больше времени, читая Библию.
Еда не разрешена
Поскольку голод Даниила является очищающим типом быстрой, многие из продуктов, которые вы теперь можете есть в еде, не будут разрешены по ходу дела. Все мясные и животные продукты, включая молочные продукты, не допускаются. Рафинированные сахара и обработанные сахарные добавки в пищевых продуктах должны быть устранены во время быстрого, а также квасного хлеба и подсластителей. Поскольку для питья разрешается использовать только воду, газированные напитки, кофе и чаи не допускаются во время быстрой ходьбы.
Упражнение
Упражнение разрешено во время быстрого и настоятельно рекомендуется автором книги «Даниэль Фаст», Сьюзан Грегори. Если вы тренируетесь, включите орехи, ореховое масло, продукты на основе сои, бобовые и зеленые листовые овощи для белка, который вам понадобится. Поскольку большинство людей испытывают улучшение своего здоровья в интересах Даниэла, упражнения рекомендуется во время и в качестве постоянной части обслуживания здоровья. Пейте много чистой воды до, во время и после тренировки.
