Энергетические напитки продаются по отношению к людям, которые хотят повысить энергетику. Согласно статье в выпуске «Педиатрия» за март 2011 года, по сообщениям, 30-50 процентов подростков и молодых людей потребляют энергетические напитки. Общие энергетические напитки включают Red Bull, Monster, Amp, Rockstar и 5-часовую энергию. Основными ингредиентами этих напитков являются кофеин и сахар. Энергетические напитки помогут вам преодолеть усталость, но они могут быть опасны для вашего здоровья.
Дневная сонливость
Многие люди зависят от кофе, чтобы начать свой день. Кофеин повышает вашу энергию и заставляет вас чувствовать себя более бодрым и бодрым. Поскольку эти эффекты изнашиваются через несколько часов, вы можете почувствовать полуденное затишье вскоре после обеда. Энергетические напитки могут обеспечить дополнительную энергию, которую вы ищете, чтобы пройти через ваш день. Эти энергетические напитки часто продаются молодым людям, у которых есть обязанности в дополнение к работе, такие как семейные обязательства или стремления к дальнейшему обучению.
Недостаток сна
Регулярное использование энергетических напитков может свидетельствовать об основных состояниях, таких как усталость или бессонница, согласно зарегистрированному диетологу Кара Митчеллу из Университета Дьюка. Усталость является симптомом множества психических и физических состояний здоровья. Усталость, вызванная бессонницей или отсутствием сна, поддается лечению. Однако частое использование энергетических напитков может маскировать основное состояние. По словам Митчелла, энергетические напитки также могут вызывать неблагоприятные состояния здоровья, такие как раздражительность и высокое кровяное давление.
Алкоголь
Большинство энергетических напитков не содержат алкоголя. Смешивание алкоголя с энергетическими напитками не является чем-то необычным среди студентов и молодых людей. Идея состоит в том, что кофеин уменьшит седативное действие алкоголя и сделает вас более настороже. Исследователи оценили внимание и время реакции молодых взрослых пьющих в возрасте от 21 до 30 лет после употребления энергетических напитков с алкоголем. Это исследование было опубликовано в выпуске «Наркомания» в феврале 2011 года и обнаружило связь между алкоголем и нарушениями внимания и реакции. Однако добавление кофеина не уменьшало эти нарушения.
Увеличение производительности
Энергетические напитки и спортивные напитки, такие как Gatorade и Powerade, не являются взаимозаменяемыми. Таким образом, они могут храниться в отдельных проходах в супермаркетах. Доктор Эдвард Ласковски из клиники Майо предлагает питьевую воду или спортивные напитки, когда вы тренируетесь, а не энергетические напитки. Одна из причин заключается в том, что спортивные напитки пополняют жидкости и электролиты, а энергетические напитки - нет. Другая причина заключается в том, что кофеин в энергетических напитках может вызывать беспокойство, головные боли, тошноту и дрожь. Чрезмерное использование связано с болями в груди, судорогами, сердечным приступом и даже внезапной сердечной смертью.
