Стресс является частью повседневной жизни, но стремительный стресс может сказаться на физическом и психическом здоровье. Женщины, многие из которых жонглируют широким кругом обязанностей, могут находиться под значительным давлением. По результатам опроса, опубликованного в 2010 году, Американская психологическая ассоциация отмечает, что 28 процентов женщин сообщили о том, что испытывают чувство «стресса», и почти половина опрошенных женщин заявили, что их стресс увеличился за последние 5 лет. Высокий уровень стресса может вызывать физические, эмоциональные и поведенческие признаки и симптомы у женщин.
Эмоциональные симптомы
Эмоциональные симптомы Фото: Дэвид Де Лосси / Фотодиск / Getty Images Женщины, находящиеся под значительным стрессом, могут испытывать депрессию, перепады настроения или проблемы со сниженной самооценкой. Обычно возникают тревога, гнев, раздражительность и повышенная враждебность к близким или случайные контакты. Печаль, безнадежность и беспомощность обычно возникают как преобладающие эмоциональные симптомы, если депрессия развивается из-за хронического стресса высокого уровня.
Поведенческие изменения
Поведенческие изменения Фото: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Поведенческие изменения часто развиваются у женщин, которые находятся под сильным стрессом. Некоторые женщины отвечают, потребляя больше и набирают вес. Противоположность встречается у других женщин в стрессовых условиях. Поскольку хронический стресс является фактором риска для привыкания к привыканию, курение и употребление алкоголя могут увеличиваться, а другие злоупотребления психоактивными веществами могут развиваться. Паттерны сна часто сходят с ума от стресса, а некоторые женщины спят больше, чем обычно, а другим трудно уснуть. Многие женщины испытывают плохую концентрацию, забывчивость и нерешительность, когда испытывают стресс.
Симптомы пищеварительной системы
Симптомы пищеварительной системы Фото: Jupiterimages / Polka Dot / Getty Images Расстройство желудочно-кишечного тракта часто встречается при высоком уровне стресса. В исследовании, опубликованном в июньском номере журнала «Промышленное здоровье» за июнь 2010 года, исследователи обнаружили, что работники, которые чувствовали, что они находятся под высоким уровнем стресса, в 8 раз больше рисковали «раздражительным» желудком по сравнению с работниками, которые никогда или редко испытывали стресс на работе. Изжога, диарея и запор могут также возникать чаще, когда женщина находится под стрессом.
Боль и другие симптомы
Боль и другие симптомы Фото: Dean Bertoncelj / iStock / Getty Images Стресс может вызвать множество физических симптомов. Женщины, страдающие стрессом, могут испытывать боль при болях спины или челюсти; жесткость в мышцах шеи, плеч и верхней части спины; и головные боли. Женщины, страдающие стрессом высокого уровня, могут испытывать изменения в менструальных циклах или проблемах с кожей, включая акне.
Проблемы с сердцем и кровяным давлением
Проблемы с сердцем и кровяным давлением Фото: Кит Брофски / Фотодиск / Getty Images Авторы обзорной статьи за 2008 год, опубликованной в «Журнале Американского колледжа кардиологии», изучили результаты исследований, посвященных взаимосвязи между психологическим стрессом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они отмечают, что хронический стресс может увеличить риск высокого кровяного давления и сердечного приступа. Например, было обнаружено, что женщины и мужчины, ухаживающие за супругом с болезнью Альцгеймера, имеют повышенный риск высокого кровяного давления, сообщают авторы статьи в марте 1999 года, опубликованной в «Журнале психосоматических исследований».
Когда посмотреть доктора
Когда нужно увидеть доктора Фото: Comstock Images / Stockbyte / Getty Images Женщина должна увидеть своего врача, если стресс нарушает ее повседневную жизнь или влияет на ее способность управлять отношениями. Чувство подавленности, страха, беспокойства или беспокойства или потери интереса к действиям, которые она когда-либо получала, может также сигнализировать о высоком уровне стресса. Стойкие, необъяснимые симптомы или трудности сна также должны пригласить к врачу.
