Позитивное отношение, которое выбирает подход к сложным условиям с продуктивным мышлением, может принести вам пользу на нескольких уровнях. Клиника Майо заявляет, что положительное отношение может снизить уровень стресса, который хорош для вашего здоровья. Позитивное отношение также может улучшить ваши отношения и изменить то, как ваш босс воспринимает вас и вашу работу. Статья, опубликованная в январском журнале Gallup Management Journal за январь 2007 года, отмечает, что компоненты положительного отношения, коллективно называемые позитивным психологическим капиталом, могут быть изучены.
надежда
Журнал Gallup Management Journal определяет надежду как способность сосредоточиться на ваших целях и менять пути, когда это необходимо для успеха. Надежда - это настойчивость. Люди с позитивным отношением могут проанализировать трудности, с которыми они сталкиваются сегодня, и считают, что они могут найти способ преодолеть или преодолеть эти трудности. Чтобы узнать надежду, сосредоточьтесь на задачах, которые являются сложными, но достижимыми и продумывают множество способов достижения этих целей. Признайте, что вы можете влиять на движение вперед и поддерживать свою деятельность, пока не достигнете своих целей.
Оптимизм
Люди с позитивным отношением проявляют оптимизм, веру в наилучший возможный результат решения или действия и что негативные обстоятельства являются временными. Оптимизм должен основываться на реальности; например, человек не может прыгать с дерева и оптимистично ожидать, чтобы преодолеть законы гравитации. Оптимизм можно преподавать, по данным Центра положительной психологии Университета Пенсильвании. Научитесь бросать вызов неудачам, анализируя компоненты, которые привели к сбою. Соблюдайте права собственности на компоненты, которыми вы управляете, и узнаете и освободите компоненты, которые вы не могли контролировать.
упругость
Положительные люди демонстрируют отказоустойчивость, способность «оправиться» от сложных обстоятельств. Американская психологическая ассоциация обнаружила, что упругость или выносливость имеет три составляющих: приверженность, контроль и вызов. Приверженность - это желание оставаться активным, а не изолироваться в трудные времена, решив участвовать в следующем шаге жизни. Контроль - это желание попробовать и повлиять на результат сложных обстоятельств, например, поговорить с вашим боссом о многих разных ролях, которые вы можете заполнить, когда возникнет возможность увольнений. Задача - это способность рассматривать каждую ситуацию как возможность учиться.
уверенность
По мнению Карлтон-колледжа, доверие или самоэффективность - это убеждение, что вы можете влиять на результат конкретной ситуации. Люди с позитивным отношением уверены, что могут столкнуться с проблемами и убеждены, что преодоление их находится под их контролем. Чтобы повысить вашу уверенность, поставьте себя в ситуации, которые вы можете освоить, сломать сложные задачи на управляемые части и имитировать поведение людей, достигших успеха.
