T-ball - это упрощенная форма бейсбола, разработанная как инструмент для детей, чтобы развить общие навыки и основы, развлекаясь. В результате тренеры должны использовать специальные методы и упражнения для обучения правильной механике. Советы по тангажу для T-ball могут улучшить удовольствие спортсмена, обеспечивая основу для будущего успеха в бейсболе.
Оборудование
Выбор правой биты - первый шаг для T-ball. Игрокам обычно требуется короткая легкая летучая мышь. Проверьте размер летучей мыши, если игрок захватит ручку с доминирующей рукой и держит ее прямо из тела с вытянутой рукой. Держите руку прямо и уровень летучей мыши как можно дольше, не позволяя ей качаться или дрожать. Стремитесь удерживать его как минимум три секунды. Уменьшите размер и вес летучей мыши, если игрок не может удерживать летучую мышь неподвижно.
форма
Правильная качающаяся форма улучшит работу T-ball. Начните с правильной позиции в ящике для теста. Ноги должны быть разнесены по ширине, а колени слегка согнуты. Держите биту свободно с вывернутыми суставами, а локти свободно висят по бокам. Следите за мячом во время качания и начинайте движение качания, поворачивая заднюю ногу, чтобы произвести силу через бедра. Бросьте руки прямо на мяч. Закончите качели с последующим прохождением и бросьте летучую мышь, прежде чем бежать на первую базу.
Сверла
Зал Славы Тони Гвинн практиковал тренировки T-ball почти каждый день во время своей профессиональной карьеры, чтобы улучшить механику размахивания и добиться успеха. Для начинающих можно использовать эти же упражнения. Используйте шарики Wiffle и ватные клетки или сетки во время тренировочных упражнений T-ball. Предоставление тренеру или партнеру помощи при размещении мяча на тройнике и коучинге при каждом повороте может повысить эффективность упражнений. Сосредоточьтесь на правильной механике во время каждого колебания, включая захват, позицию, шаг, качели и прохождение.
организация
Для спортсменов с мячом практика является наиболее важным компонентом для моргнув. Организованная практика может увеличить количество повторений ватин во время практики. Разделите команду на две-четыре небольшие группы и назначьте тренера каждой группе. Держите тренировочные занятия целенаправленными и энергичными, перемещая игроков с помощью различных упражнений ватин. Убедитесь, что каждый игрок получает как можно больше высококачественных качелей во время каждой тренировочной сессии.
