Двусторонний боксерский мешок, также называемый «сумасшедшей сумкой», «сумасшедшим мячом» или «джиттербагом», представляет собой сумку размером с голову, прикрепленную к паре шнуров банджи. Шнуры закрепляют мешок между полом и потолком, поэтому он дрочит в течение нескольких секунд при попадании. Это отличная практика для изучения того, как ударить головой противника на ринге, поскольку сумка движется так же предсказуемо, как и обученный боксер. При оснащении вашего домашнего пространства для занятий боксом выбор правильного размера мешка является важным шагом.
Оцените свой навык
Шаг 1
Используйте сумки с двойным покрытием в вашем боксерском зале или испытайте спарринг против обученных противников, чтобы оценить свой уровень навыка при быстром и точном ударе по движущейся цели. Спросите своего тренера об этом. Если вы тренируетесь самостоятельно без сумки или партнера с двойным основанием, предположите, что вы новичок, если вы регулярно тренировались менее года, промежуточный боксер, если вы тренировались в течение года или трех лет, и эксперт, если у вас было более трех лет обучения боксу.
Шаг 2
Выйдите в онлайн-центр по рассылке боксов или боевых искусств. Эти сайты предлагают более широкий спектр специализированного оборудования для бокса, включая сумки с двойным покрытием, по более низкой цене, чем вы найдете в местном магазине спортивных товаров. В местных спортивных снаряжениях обычно будет только стандартный 9-дюймовый мешок.
Шаг 3
Выберите размер мешка в соответствии с уровнем вашего навыка. Используйте 9-дюймовый мешок, если вы новичок или 8-дюймовый или 7-дюймовый мешок, если вы являетесь промежуточным боксером. Эксперты могут использовать 6-дюймовый двухсторонний мешок.
Советы
- Сопротивляйтесь соблазну купить мешок меньшего размера, чем вы можете справиться в надежде на то, чтобы проложить себе путь до него. Мешки с двойным покрытием являются одним из самых разочаровывающих предметов боксерского снаряжения, и вы с большей вероятностью откажетесь от маленькой сумки, чем в считанные часы, чтобы освоить ее.
