Аминокислотный L-аргинин выполняет несколько важных функций в организме человека. Критичный для построения живого белка, аргинин также действует как естественный предшественник оксида азота, который расширяет кровеносные сосуды и улучшает кровообращение. Поставщики медицинских услуг также могут рекомендовать аргинин в качестве натуропатического вмешательства для лечения нескольких заболеваний и состояний. Дозировки L-аргинина варьируются в зависимости от индивидуальных потребностей человека. Некоторые бренды также включают различное количество L-аргинина, возможно, в сочетании с различными другими ингредиентами. Проконсультируйтесь со списком ингредиентов и попросите вашего поставщика медицинских услуг при принятии каких-либо дополнений.
Общие рекомендации по дозировке
Медицинский центр Университета штата Мэриленд отмечает, что люди обычно принимают дополнительный лизин в дозах от 2 до 8 граммов в день или от 2000 до 8000 миллиграммов. В целом, исследования использовали дозы от 500 до 16 000 миллиграммов L-аргинина в день в течение шести месяцев за один раз. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить наиболее безопасную и эффективную дозу для каждого состояния.
Хроническая сердечная недостаточность
Застойная сердечная недостаточность является серьезной проблемой, связанной с нарастанием жидкости в сердечно-сосудистой системе. Национальные институты здравоохранения рекомендуют дозу от 600 до 20 000 миллиграммов L-аргинина каждый день, чтобы облегчить симптомы застойной сердечной недостаточности. В идеале пациенты должны делить это потребление на три ежедневные дозы или, как рекомендовано специалистом в области здравоохранения.
Стенокардия
Добавки L-аргинина могут уменьшать боль в грудной клетке, связанную с болезнью коронарной артерии, или стенокардией. Национальные институты здравоохранения рекомендуют, чтобы пациент с стенокардией ежедневно употреблял от 900 до 1800 миллиграммов L-аргинина, деля его потребление на три ежедневные дозы от 300 до 600 миллиграммов каждый. В клинических испытаниях люди с ангиной благополучно использовали эту дозу на срок до одного месяца.
Эректильная дисфункция
Добавки, содержащие L-аргинин, могут помочь лечить эректильную дисфункцию, расширяя кровеносные сосуды и улучшая приток крови к гениталиям. Отмечая, что более низкие дозы оказываются неэффективными, Национальные институты здравоохранения рекомендуют ежедневную дозу в 5000 мг для лечения органической эректильной дисфункции.
Использование в младенцах
В общем, добавки L-аргинина не подходят никому в возрасте до 18 лет. Однако Национальные институты здоровья признают способность L-аргинина предотвращать воспаление в пищеварительных трактах недоношенных новорожденных. Под руководством педиатра родители могут дополнить рацион ребенка 261 мг L-аргинина каждый день.
