Физически активные люди более уязвимы к напряжениям межреберных мышц, расположенным между ребрами, но неожиданным образом извращая ваше тело может вызвать травму у всех. Ваш врач предписывает одно и то же лечение переломов ребер, как и для межреберного напряжения мышц, даже если вы поддерживаете эти травмы по-разному. Практика ортопедии и спортивной медицины в Мидтауте отмечает, что, хотя чрезмерное скручивание ствола обычно вызывает межреберное напряжение мышцы, человеку было бы необычно ломать ребра с извивающимся движением.
физиология
Ваши межреберные мышцы расположены между ребрами. Эти мышцы расширяются и сокращаются, чтобы переместить ребра, давая вашим легким достаточно места для вдыхания и выдоха. У вас есть три слоя этих важных респираторных мышц - внешние, внутренние и внутренние межреберные мышечные слои. Внешние межреберные мышцы лежат ниже ребер в так называемом межреберье; внутренние межреберья лежат над ребрами. По данным Университета Арканзаса по медицинским наукам, у вас есть 11 внешних и 11 внутренних межреберных мышц с каждой стороны, проходящих вдоль каждого ребра. Сокровенные межреберные мышцы находятся глубоко внутри грудной полости. Терапия фокусируется на восстановлении безболезненной функции дыхания, которая теряется из-за деформации этих различных групп мышц.
травма
Любой вид спорта, который оказывает силу на ваш туловище или требует, чтобы вы перемещали живот, резко увеличивает риск развития напряженных межреберных мышц. Примеры включают в себя теннис, плавание, баскетбол и гимнастику - но эта травма может произойти во время любого вида спорта, физической активности, такой как работа по дому или в результате несчастного случая, подобного падению на лед. Сильное, дергающееся движение может также вызвать напряженные межреберные мышцы, такие как резкий поворот на очень быстрой лодке. Напряженные мышцы не растягиваются очень хорошо, и вы чувствуете боль, когда ваши поврежденные межреберные мышцы пытаются переместить ребра во время вдоха. Терапия восстанавливает функцию, расслабляя напряженные мышцы.
фокус
Терапия для межреберного напряжения мышц затрагивает боль, которую вы чувствуете, когда вдыхаете. Некоторые больные испытывают острую боль, когда они дышат; другие чувствуют постоянную, тупую боль с каждым дыханием. Терапия может помочь вам восстановить способность глубоко вздохнуть, не испытывая сильной боли над пораженным участком вашей грудной клетки. Терапия расслабляет ваши межреберные мышцы, так что ваша грудная клетка расширяется и сжимается обычно во время дыхания.
терапия
В случае межреберного мышечного напряжения ваш врач, как правило, рекомендует вам успокоиться, расслабиться и нанести лед на пораженный участок. Терапия может включать в себя лежа на вашей пострадавшей стороне и глубокие вдохи. Ваш врач может также назначить болеутоляющие средства или предложить вам принимать нестероидные противовоспалительные препараты для уменьшения дискомфорта. Для терапии может потребоваться от двух до трех недель, чтобы полностью облегчить симптомы от умеренного межреберного напряжения мышц, но время исцеления варьируется в зависимости от тяжести травмы. Тяжелые напряжения могут занять до шести недель.
