Slendertone - электрическое устройство для стимуляции мышц (EMS). Это означает, что мягкий электрический ток, создаваемый устройством, приводит к непроизвольным сокращениям мышц. Объявления для коммерческих систем EMS, включая Slendertone, утверждают, что эти устройства помогут поднять и усилить мышцы. Однако в медицинском сообществе мало консенсуса относительно устройств EMS. Хотя сокращение мышц является ключевым фактором - наращивание мышечной массы, возникает вопрос: предлагает ли Slendertone эффективную работу и улучшает мышечный тонус?
Slendertone
Slendertone - это устройство, производимое изготовителем Bio Medical Research Ltd.. Согласно веб-сайту компании, Slendertone использует электрическую стимуляцию, чтобы вызвать глубокие сокращения мышечной ткани, которые имитируют физические упражнения. Эта технология была одним из факторов в реабилитации мышц на протяжении десятилетий. Bio Medical утверждает, что клинические испытания из ряда учебных заведений, включая Университет Висконсина, Университет Лимерика и Технологический университет Лонгборо, подтверждают безопасность и эффективность Slendertone. Однако они не перечисляют детали исследований.
Pros
Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) регулирует маркетинг и продажу устройств EMS. Агентство признает, что продукты EMS, такие как Slendertone, помогают укреплять и тонизировать мышцы. Тем не менее, производители, включая Bio Medical Research, должны предоставить документацию FDA о безопасности и эффективности своих продуктов перед розничной торговлей в Соединенных Штатах. Slendertone использует гель-патчи для защиты кожи от ожогов, что связано с электрическими упражнениями. Гель также служит проводником для тока. Основная схема Slendertone основана на технологии, используемой в аналогичных терапевтических устройствах для восстановления мышц, которые доказали свою эффективность. В 2002 году журнал исследований прочности и кондиционирования и Университет Висконсина опубликовали результаты пробной проверки эффективности устройств EMS для улучшения мышечной силы и снижения массы тела. Студенты в исследовании заполнили анкеты по поводу опыта. Многие участники пришли к выводу, что после использования тренажера они почувствовали разницу.
Cons
Хотя FDA признает, что этот продукт будет работать для улучшения мышечного тонуса, эффект может быть только временным. Он не поддерживает использование Slendertone для снижения веса. В отчете потребителей FDA о устройствах EMS говорится, что нет достоверных научных данных о том, что Slendertone поможет уменьшить обхват или увеличить мышечную массу, а в 2002 году из Университета Висконсина не удалось доказать, что устройства EMS улучшают мышечный тонус или оказывают какое-либо значительное влияние.
Безопасность часто становится фактором с устройствами стимуляции. FDA заявляет, что несколько учетных записей о ожогах, ударах и раздражениях были отнесены к единицам EMS, хотя они особо не упоминают Slendertone. Чувство электрической стимуляции может быть неудобно для некоторых людей. Кроме того, устройства EMS не работают хорошо для тех, кто страдает ожирением, так как жировые слои мешают сокращению мышц.
Значение
Для устройства EMS дизайн Slendertone хорошо изучен и, возможно, полезен для нужного человека. Для подходящего человека он может улучшить мышечный тонус. Поскольку потеря веса требует, чтобы вы сжигали больше калорий, чем вы едите, однако сомнительно, что такой продукт, как Slendertone, поможет в этом, так как он не сжигает жир. Вместо этого поговорите со своим врачом о разработке плана диеты и фитнеса для вас. Лучший способ похудеть - сбалансированное питание и упражнения, которые повышают частоту сердечных сокращений.
