Вы можете принимать добавку для рыбьего жира по нескольким причинам, включая снижение уровня триглицеридов, борьбу с воспалительной болью и снижение артериального давления. Вы можете использовать добавки магния, если вы не получите достаточного количества минерала в нормальных привычках питания. Вы также можете принять его, чтобы помочь контролировать уровень кальция, если вы принимаете добавку кальция или помогаете улучшить кровообращение. Поскольку некоторые из эффектов рыбьего жира и магния перекрываются, вы должны поговорить с врачом, прежде чем объединять их.
Рыбий жир
Причина, по которой ваш врач может рекомендовать принимать рыбий жир, этиловый эфир омега-3-кислоты, наряду с предписанными лекарствами холестерина, такими как фенофибраты, заключается в том, что он может помочь резко снизить уровень триглицеридов. Жирные вещества, называемые триглицеридами, засоряют ваши артерии с течением времени, образуя твердую пластинку, которая уменьшает регулярный поток крови из вашего сердца через кровеносные сосуды. Рыбий жир может помочь удалить налет и может предотвратить его образование. Это облегчает работу вашего сердца, позволяя большему количеству крови течь, и это уменьшает ваше кровяное давление. Рыбий жир также может помочь уменьшить боль, связанную с воспалением в суставах. Некоторые исследования указывают на рыбий жир как нежный стабилизатор настроения для людей, страдающих биполярным расстройством.
Побочные эффекты рыбьего жира
Большинство побочных эффектов, связанных с рыбий жир, являются несерьезными и временными. К ним относятся вкус, похожий на рыбу во рту, отрыжку и тошноту в желудке. Если вы используете разбавитель крови или антикоагулянт, такой как варфарин, рыбий жир может опасно увеличить его воздействие, поэтому не принимайте дополнение с этими лекарствами без специального разрешения от вашего практикующего.
Преимущества магния
Магний помогает вашим мышцам, включая ваше сердце, работать правильно. Это также помогает ограничить и сделать более эффективным использование другого минерала, кальция, в вашем теле. Кальций может влиять на то, как ваше сердце бьется и может вызвать высокое кровяное давление. Если у вас избыточный кальций в организме, ваш врач может назначить антигипертензивную медицину, называемую блокатором кальциевых каналов для ее регулирования. Она также может предложить магний контролировать кальций. Магний также существенно расслабляет кровеносные сосуды, включая артерии, которые могут улучшить кровообращение и снизить кровяное давление.
Побочные эффекты магния
Правильное количество магния в качестве дополнения, как правило, вызывает незначительные побочные эффекты, когда вы начинаете его использовать, отмечает Drugs.com. Вы можете чувствовать тошноту или вы можете испытывать боль в животе. Вы также можете испытать временный и мягкий приступ диареи. Эти побочные эффекты обычно исчезают, когда ваше тело приспосабливается к дополнению, но обратитесь к врачу за помощью, если они этого не сделают.
Рыбий жир и магниевые взаимодействия
Поскольку рыбий жир снижает ваши триглицериды и начинает очищать ваши артерии, ваше кровяное давление будет уменьшаться. По мере того, как магний вступает в силу, ваши артерии расслабляются и открываются, также уменьшая ваше кровяное давление. Возможно, что объединение двух добавок может слишком сильно снизить ваше артериальное давление. Это может вызвать головокружение, легкомысленность, обморок, усталость и даже психическое замешательство, если недостаточно крови достигнет вашего мозга. По этой причине спросите своего врача о возможностях взаимодействия между рыбьего жира и добавками магния, прежде чем использовать их вместе. Объедините их только с разрешения вашего врача.
