Бронхит - это медицинский термин для сундука. Вирусные инфекции являются наиболее распространенной причиной острого бронхита. Д-р Алан Грин, педиатр и клинический профессор педиатрии Стэнфордского университета, отмечает, что исследования показывают, что холодный воздух сам по себе не вызывает простуды или бронхит. Хотя вы должны быть подвержены инфекционному организму, чтобы получить бронхит, работа на холоде может привести к тому, что вы будете болеть после того, как подверглись воздействию.
Острый бронхит
Острый бронхит является результатом вирусной или бактериальной инфекции, которая вызывает воспаление бронхов. Эти трубки набухают и производят избыток слизистой, что раздражает легкие и вызывает кашель. В дополнение к кашлю у вас могут быть головная боль, боли в теле, лихорадка и боль в горле. Когда вы кашляете, вы можете производить слизистую, желтого или зеленого цвета. Тяжелый бронхит может вызвать одышку или одышку.
Бег и иммунная система
Тяжелые упражнения, такие как бег, могут угнетать иммунную систему. В заявлении о положении, опубликованном в 2011 году «Обзор иммунологической практики» Международного общества физических упражнений и иммунологии, отмечается, что острые интенсивные упражнения могут подавлять продукцию антител и продукцию Т-клеток. Т-клетки являются одной из систем организма для борьбы с инфекцией. Белые клетки крови, еще один механизм борьбы с инфекцией, увеличиваются сразу после напряженных упражнений, но затем опускаются до низких уровней, прежде чем они вернутся к норме. Когда белые кровяные клетки являются низкими, иммунитет к инфекции уменьшается.
Упражнения в области тепла и холода
Упражнение в экстремальных условиях окружающей среды, таких как тепло, холод или на большой высоте, может увеличить реакцию стресса организма и способствовать развитию респираторных инфекций, таких как бронхит. Результаты исследований, опубликованные в выпуске «Авиационная, космическая и экологическая медицина» за декабрь 2003 года, говорят о том, что в условиях экстремальной жары или холода возникают нарушения иммунитета. Высокая температура окружающей среды составляла 100 градусов по Фаренгейту с относительной влажностью 45 процентов, а холод составлял 46 градусов с относительной влажностью 50 процентов.
Холодный воздух и слизистые
Доктор Грин говорит, что холодный воздух может влиять на систему слизистой. В вашей респираторной системе есть тонкое покрытие слизи, называемое слизистым одеялом, которое захватывает организмы, такие как вирусы и бактерии. Запуск в холодном воздухе увеличивает слизистую продукцию, но также делает ее более толстой, поэтому сложнее очистить слизистую. Бактерии и вирусы в слизистой среде остаются в контакте с вашими легкими дольше, и это может увеличить риск заражения.
Заложенность носа и гистамин
По словам доктора Грина, дыхание холодного воздуха через нос может также увеличить заложенность носа и заложенность, что затрудняет организму удаление бактерий и вирусов, которые были вдыхаются. Холодный воздух также может вызывать высвобождение химического вещества, называемого гистамином, которое может вызвать хрипы или вызванные астмой. Сочетание всех этих факторов увеличивает риск возникновения бронхита, если вы бежите в холодном воздухе и подвергаетесь воздействию инфекционного организма. Грин рекомендует вам дышать через нос во время бега и пить много жидкости, чтобы помочь сохранить слизистую тонкую.
