«Профессиональное руководство по болезням» консервативно оценивает, что по меньшей мере 70 миллионов американцев страдают от аллергии, что больше, чем когда-либо прежде. Симптомы аллергии различаются по типу и степени, но обычно они включают пазухи и носовые ходы. Существует растущее доказательство того, что мегадозирующая пантотеновая кислота, также известная как витамин B5, может уменьшить симптомы аллергических реакций в соответствии с «Питание и общественное здравоохранение». Тяжелая аллергия может скомпрометировать дыхание и быть опасной для жизни, поэтому рекомендуется обратиться к врачу первичной медико-санитарной помощи перед началом любых добавок.
аллергии
Аллергическая реакция представляет собой химический ответ на обычно безвредное вещество, такое как пыльца, пыль, плесень или животное. Тело ненадлежащим образом посылает антитела к тучным клеткам в слизистых оболочках, которые ломают и высвобождают гистамин. Гистамин вызывает почти все симптомы, связанные с аллергией, такими как забитые пазухи, насморк и лейки. Симптомы могут варьироваться от умеренно раздражающих до медицинских и серьезных, от временного до хронического. Антигистамины - это лекарство выбора, но они могут вызывать побочные эффекты. Пантотеновая кислота имеет гораздо меньше побочных эффектов и может быть столь же эффективной.
Пантотеновая кислота
Пантотеновая кислота необходима для получения коэнзима-А, что необходимо для определенных химических реакций для получения энергии из углеводов, жиров и белков. Коэнзим-А также используется при производстве холестерина, гемоглобина, химических веществ для мозга и гормонов, особенно из надпочечников. Надпочечники, которые сидят на почках, особенно актуальны для аллергических реакций, потому что они секретируют гормоны во время иммунного ответа, такие как кортизон. Кортизон является основным гормоном в предотвращении высвобождения гистамина и аллергических симптомов. Согласно «Биохимическим, физиологическим и молекулярным аспектам питания человека», единственным важнейшим питательным веществом для функции надпочечников является пантотеновая кислота; недостаточный уровень пантотеновой кислоты снижает необходимое количество кортизона от секреции.
Воздействие на симптомы аллергии
Анекдотические сообщения утверждают, что добавки пантотеновой кислоты эффективны при быстром снижении аллергических реакций, особенно в жидких и душных носах, как указано в «Витамины: фундаментальные аспекты в питании и здоровье». Дозировка обычно составляет от 100 мг до 500 мг в день, хотя она имеет было отмечено, что слишком много пантотеновой кислоты может фактически высыхать носовые проходы. Пантотеновая кислота не была научно изучена как лекарство от аллергии у людей, поэтому сравнение с антигистаминным препаратом невозможно.
Рекомендации и источники
Дефицит пантотеновой кислоты считается очень редким, поэтому не установлены требуемые уровни суточных. Тем не менее, адекватное потребление считается около 5 мг в день для взрослых. Возможно, что аллергия - это неправильно понятый недостаток симптомов пантотеновой кислоты, хотя необходимы дополнительные исследования. Хорошие источники пищи включают мясо органов, жирную рыбу, ракообразные, дрожжи, яичные желтки, авокадо, шпинат, брокколи, грибы и молочные продукты, как указано в «Американской диетической ассоциации. Полное руководство по питанию и питанию».
